Disney Ruam: Apa Itu, Cara Mengobatinya, dan Lainnya

Daftar Isi:

Disney Ruam: Apa Itu, Cara Mengobatinya, dan Lainnya
Disney Ruam: Apa Itu, Cara Mengobatinya, dan Lainnya
Anonim

Ruam Disney adalah sejenis peradangan pembuluh darah yang disebut vaskulitis yang menyerang bagian bawah kaki setelah Anda melakukan olahraga atau aktivitas berat dalam waktu lama, terutama di cuaca hangat. Ini lebih sering terlihat pada wanita berusia di atas 50 tahun.

Secara medis, ruam ini disebut vaskulitis yang diinduksi olahraga (exercise-induced vasculitis/EIV). Ini juga disebut ruam pegolf atau vaskulitis pegolf. Tidak berbahaya, dan sering menghilang dengan sendirinya dalam waktu 2 minggu setelah muncul.

Meskipun kondisi medis biasanya dinamai menurut nama orang tertentu, ruam Disney tidak dinamai menurut nama seseorang yang disebut "Disney." Tapi, nama itu muncul karena ruam yang umum di antara pengunjung Disney World dan taman hiburan utama lainnya.

Pengunjung ke tempat-tempat populer ini berakhir dengan berjalan kaki dalam jarak yang jauh, dan ketegangan karena berjalan-jalan bersama dengan cuaca yang hangat menyebabkan seringnya timbul ruam Disney.

Gejala Disney Rash

Ruam Disney biasanya muncul di kulit kaki bagian bawah yang tidak tertutup pakaian. Jadi, jika Anda memakai kaus kaki, misalnya, Anda akan melihat tanda-tanda ruam mulai dari tepat di atas garis kaus kaki.

Cari gejala spesifik berikut:

  • ‌Bercak atau bintik merah atau ungu
  • ‌Pembengkakan (edema) di daerah yang terkena
  • Gatal, nyeri
  • Sensasi menyengat atau terbakar

‌Biasanya tidak ada tanda-tanda demam atau tanda-tanda ketidaknyamanan lainnya saat ruam muncul.

Pilihan Perawatan

Ruam Disney adalah kondisi yang tidak berbahaya dan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 3 hingga 10 hari. Perubahan warna kulit biasanya akan hilang dalam waktu sekitar 3 hingga 4 minggu, tetapi terkadang, bintik-bintik berwarna dapat tetap ada.

Berikut adalah beberapa pilihan pengobatan yang dapat Anda gunakan untuk meringankan gejala:

  • ‌ Jauhkan dari panas. Ini akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
  • ‌Hentikan semua bentuk olahraga atau aktivitas berat hingga kondisi pulih. Ini akan memberi tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk pulih.
  • Jaga agar kaki Anda tetap tinggi selama mungkin saat Anda duduk atau berbaring. Istirahatkan kaki Anda di atas ottoman atau setumpuk bantal. Anda bahkan dapat mencoba latihan yoga seperti mengistirahatkan kaki ke dinding dengan punggung di lantai.
  • ‌Pakai kaus kaki atau stoking kompresi. Ada kesalahpahaman bahwa kaus kaki kompresi atau stoking dimaksudkan untuk orang tua. Mereka adalah alat praktis yang sangat baik yang mendukung sirkulasi darah dan mencegah pembengkakan karena pengumpulan dan retensi darah di kaki.

Anda bahkan dapat memakai ini selama penerbangan panjang di mana Anda tidak akan banyak bergerak. Jika Anda seorang pelari dan Anda mengenakan kaus kaki kompresi, Anda mungkin menemukan bahwa itu meningkatkan kinerja Anda dalam lari berikutnya.

  • ‌Tingkatkan asupan cairan dalam bentuk air putih atau jus segar. Hidrasi sangat penting untuk mencegah gejala ruam Disney.
  • Mengoleskan handuk basah yang sejuk ke area yang terkena juga dapat membantu menurunkan suhu dan meredakan gejalanya.
  • ‌Rendam kaki dan pergelangan kaki Anda dalam air mandi dingin yang diisi dengan garam Epsom selama sekitar 20 menit untuk menghilangkan rasa sakit yang mungkin Anda rasakan akibat pembengkakan.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan lain berupa obat-obatan untuk mengatasi gatal, sensasi terbakar, atau masalah lain yang mungkin Anda alami.

Cara Pencegahan

Ruam Disney biasanya terjadi setelah Anda melakukan aktivitas berat di cuaca hangat. Berikut adalah beberapa langkah dasar yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ruam:

  • Pakai pakaian yang ringan dan longgar saat berada di luar atau dalam cuaca hangat untuk membantu menjaga suhu tubuh Anda tetap rendah.
  • ‌Minum banyak cairan dalam bentuk air atau jus segar. Bawalah botol air dan minumlah sesering mungkin secara berkala.
  • ‌Gunakan alas kaki yang nyaman, berkualitas tinggi, dan pas.
  • ‌Pakai kaus kaki kompresi dan stoking untuk menopang kaki Anda.
  • ‌Beristirahatlah saat Anda melakukan olahraga atau aktivitas seperti berjalan kaki, trekking, atau binaraga dalam waktu yang lama. Misalnya, untuk setiap jam Anda berjalan, istirahatlah sejenak selama 15 menit untuk mengistirahatkan kaki dan kaki Anda.

Dalam Penutupan

‌Ruam Disney biasanya hilang dengan sendirinya, dan panduan pengobatan yang disebutkan sebelumnya dapat membantu mengurangi gejalanya. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda merasa tidak nyaman, jika gejalanya tidak menunjukkan tanda-tanda berkurang, atau jika gejalanya memburuk.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.