2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Mandi seringkali membuat kulit sensitif terasa gatal, kencang, merah, atau kering. Tetapi beberapa penyesuaian pada rutinitas Anda dapat menjadikannya pengalaman yang lebih ramah kulit.
Tutup pintu. Ini tip sederhana, tapi bagus: Menutup diri saat mandi membantu membangun uap di kamar mandi. Tingkatkan kelembapannya dan beri kesempatan kulit Anda untuk menyerap kelembapan ekstra itu.
Lakukan dengan cepat. Mandi bisa terasa menyenangkan saat Anda berada di dalamnya, tetapi menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah pancaran air dapat memicu masalah kulit di kemudian hari. “Tinggal terlalu lama menghilangkan minyak dari kulit Anda,” kata Carolyn Goh, MD, asisten profesor klinis dermatologi di David Geffen School of Medicine di UCLA.
Ini berarti lapisan pelindung yang mengunci kelembapan telah hilang. Air meninggalkan kulit Anda lebih mudah setelah Anda kering. Goh menyarankan Anda membatasi sesi mandi kurang dari 10 menit. Hal yang sama berlaku untuk mandi, meskipun itu rendam dan bukan semprotan. “Jumlah waktu yang Anda habiskan di dalam air lebih penting daripada bagaimana air menyentuh kulit Anda,” katanya.
Jadilah cerdas sabun. Kulit sensitif dan sabun bukanlah teman yang baik, jadi semakin sedikit Anda berbusa, semakin baik. Jika Anda tidak dapat melihat kotoran, air akan membersihkan sebagian besar tubuh Anda. “Simpan sabun ke area yang kotor – ketiak dan selangkangan,” kata Suzan Obagi, MD, direktur Pusat Kesehatan Kulit & Bedah Kosmetik di University of Pittsburgh Medical Center. “Sabun yang keras dapat membuat kulit Anda lebih kering dan membuat kulit sensitif menjadi lebih buruk.”
Mendinginkan Air panas juga menghilangkan minyak alami kulit Anda. Tidak ada suhu ideal untuk memotret, kata Obagi. Suam-suam kuku - tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin - adalah yang paling menenangkan. Temukan suhu paling dingin yang bisa Anda tahan dan biarkan di sana. Mandi cepat juga membantu di sini, katanya, karena orang cenderung menaikkan suhu semakin lama mereka berada.
Pilih produk yang tepat. Hati-hati terhadap sabun keras atau sabun mandi yang mengandung pewangi, pewarna, atau penghilang bau. Hindari pilihan berbasis alkohol dan antibakteri. Semua ini lebih cenderung mengiritasi kulit Anda dan membuatnya gatal, kencang, dan kering. Sebagai gantinya, gunakan pembersih lembut atau shower gel dengan tambahan minyak atau lemak. “Cari sabun dan pembersih yang mengatakan 'pelembab,' 'hipoalergenik, ' atau 'dibuat untuk kulit sensitif,'” kata Obagi.
Lewati scrub. Tidak ada kekurangan produk yang dirancang untuk membantu menghilangkan lapisan atas sel kulit mati saat Anda mencuci. Tapi Obagi mengatakan produk yang terkelupas hanya akan memperburuk kulit yang sudah sensitif. Kain lap boleh saja asalkan tidak terlalu kasar. Pilih yang berbahan kain lembut. Masukkan ke dalam cucian setelah setiap kali digunakan untuk memastikan tidak ada bakteri atau jamur.
Mengeringkan dengan lembut. Saat membersihkan kulit sensitif, gerakan lembut adalah kuncinya. “Menepuk kering direkomendasikan daripada mengeringkan atau menggosok,” kata Goh. Terlalu kasar, dan Anda berisiko mengiritasi kulit. Tapi jangan membuang handuk sama sekali atau air akan meninggalkan kulit Anda terlalu cepat. “Kulit yang mengering dengan udara membuat tubuh kehilangan kelembapan air ke lingkungan,” kata Obagi. Keringkan kulit Anda dengan hati-hati, dan simpan salep atau krim di tangan untuk mengunci kelembapannya.
Akhiri dengan pelembab. Segera setelah mandi atau mandi, kulit Anda penuh dengan air. Anda dapat menguncinya dengan mengoleskan krim atau salep segera. “Segera setelah Anda mengeringkannya, oleskan pelembab tebal ke kulit yang masih lembap,” kata Goh. “Ini membantu menjaga kelembapan pada kulit dan membantu menggantikan minyak alami di kulit.”
Kalau bicara soal produk, pikirkan yang matang. Salep seperti petroleum jelly bekerja paling baik, diikuti dengan krim atau shea butter dengan bahan pelembab seperti minyak jojoba atau minyak zaitun.
Direkomendasikan:
Kulit Sensitif: Bahan Perawatan Kulit yang Dapat Membantu
Kulit sensitif adalah kondisi yang sulit ditentukan. Sebagai aturan umum, jika kulit Anda perih atau terbakar setelah menggunakan produk perawatan kulit, itu dianggap sensitif. Kulit sensitif mungkin juga merasa teriritasi setelah terpapar sinar matahari, berolahraga, atau setelah berada di luar dalam suhu ekstrem.
Subjek Sensitif: Gigi Sensitif
Satu gigitan ke saraf gigi setelah menyesap atau menggigit makanan sudah cukup untuk membuat beruang yang paling lapar pun lari dari dapur. Gigi sensitif dapat sangat membatasi kenikmatan makanan favorit Anda. Jadi, jika es krim bertemu dengan gigi Anda membuat Anda melihat bintang, lapisan di bawah permukaan gigi Anda (disebut dentin) telah terbuka, kata Eric Sung, DDS, profesor di UCLA's School of Dentistry.
Terapi Mandi Kontras: Hidroterapi, Manfaat Mandi Kontras, dan Lainnya
Pemandian kontras adalah jenis terapi yang melibatkan mandi dengan air hangat dan dingin. Anda bergantian mandi air panas dan dingin dalam sesi. Teknik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda. Terapi mandi kontras mengobati edema, kaku sendi, radang jaringan lunak, kejang otot, dan nyeri tungkai (atas dan bawah).
Memilih Antiperspirant untuk Kulit Sensitif
Jika kulit Anda menjadi iritasi saat terkena perhiasan, deterjen, atau sabun tertentu, atau Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis, Anda tahu betapa pentingnya memanjakan dan melindungi kulit Anda. Meskipun ketiak Anda mungkin tidak menjadi top of mind ketika Anda memikirkan hot spot sensitivitas, mereka seharusnya.
Etiket Mandi Bayi: Hadiah Bayi, Permainan Mandi, dan Lainnya
Baby shower yang paling tidak nyaman yang Tina Haller ingat hadiri adalah yang diselenggarakan oleh ibu calon ibu. "Jelas calon ibu tidak ingin bermain permainan baby shower dan dia terus berkata, 'Saya memberi tahu ibu saya bahwa saya tidak menginginkan ini,'"