2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Ada cerita lama tentang pasangan berusia 90-an yang pergi ke pengacara perceraian untuk membubarkan pernikahan mereka yang telah berlangsung selama 75 tahun. Ketika pengacara bertanya kepada mereka, "Mengapa demi nama surga Anda ingin bercerai setelah bertahun-tahun?" mereka menjawab, "Kami ingin menunggu sampai anak-anak mati."
Meskipun sekitar setengah dari semua pernikahan akhir-akhir ini berakhir dengan perceraian, kemungkinan pasangan akan tetap menikah dengan bahagia atau dalam kemitraan hidup yang memuaskan dan memuaskan - dengan atau tanpa anak - menjadi jauh lebih baik ketika kedua pasangan bekerja di itu dan belajar memberi dan menerima, kata Julie Schwartz Gottman, PhD.
Saat Anda membaca, ingatlah strategi kemenangan ini, yang menurut Gottman membantu semua pasangan dari segala usia:
- Luangkan waktu untuk percakapan di mana Anda mengetahui apa yang dialami pasangan Anda akhir-akhir ini.
- Ungkapkan rasa suka, penghargaan, dan kekaguman pada pasangan Anda sesering mungkin.
- Akui minat pasangan Anda, bahkan di saat-saat kecil.
- Hindari "Empat Penunggang Kuda" Pernikahan: kritik, penghinaan, pembelaan (yang mengikuti kritik dan penghinaan), dan penghalang (yaitu, ketika salah satu pasangan benar-benar menutup dan menolak untuk menanggapi)."Sekitar 81% dari stonewaller kami adalah laki-laki, " kata Gottman.
Kebutuhannya di usia 20-an: Kekasih dan Pemandu Sorak dalam Game of Life
Tahun 20-an sering kali merupakan masa yang menyenangkan namun penuh gejolak bagi pria maupun wanita, kata Gottman. Pria berusia 20-an baru saja memulai karir mereka, sering kali bekerja berjam-jam, di bawah tenggat waktu yang ketat, dengan gaji rendah - Tiga Mahkota Kehidupan kerja di abad ke-21.
Jika seorang pria juga berada dalam hubungan yang berkomitmen (tidak ada kata-kata bijak "takut akan komitmen", tolong), tekanan hari kerja dapat diperburuk oleh tuntutan untuk menetap, pindah bersama, dan mungkin memulai sebuah keluarga.
Meskipun peran tradisional laki-laki sebagai pemburu/pengumpul dan perempuan sebagai pelelang api rumah telah dilempar keluar dari pintu gua, masih ada banyak kesempatan untuk memperebutkan siapa yang membuang sampah, siapa yang membayar tagihan, dan bagaimana anak-anak harus dibesarkan. (Namun, pria masih cenderung melakukan tugas barbekyu).
Pria berusia 20-an juga membangun diri mereka di tempat kerja, berebut pengakuan, kekuasaan, dan prestise. Dalam kehidupan pribadi mereka, mereka berada di puncak kecakapan seksual mereka, tetapi secara paradoks, ini adalah usia ketika pria yang baru menikah diharapkan untuk menggantung tanda "maaf, yang ini sudah diambil,", dan ini juga bisa menjadi sumber konflik sejak dini, terutama jika seorang pria enggan menukar citra ototnya dengan persona minivan.
"Secara umum, konflik yang harus dihadapi pasangan di usia 20-an berkaitan dengan keuangan, jenis kelamin, pengasuhan, dan dengan mertua - itulah empat masalah besar yang muncul," kata Gottman.
Pada tahap Permainan Kehidupan ini ketika konflik terjadi, "sangat penting untuk mengatur konflik itu, terutama ketika mencoba menyelesaikan masalah besar di awal pernikahan atau hubungan tentang hal-hal seperti keuangan," kata Gottman. Triknya adalah melakukan ini dengan cara yang tidak menyalahkan, mengutuk, atau mengkritik pasangan Anda, dan itu memungkinkan Anda berdua untuk berpegang pada keyakinan Anda sendiri. Misalnya, daripada menyebut pasangan Anda sebagai "pemboros", katakan sesuatu seperti, "Sayang, aku tahu kamu ingin punya mobil baru sekarang, tapi aku khawatir kita tidak akan punya cukup uang untuk membayar uang muka. rumah baru."
Kebutuhannya di Usia 40-an: Orang Tua dan Pasangan yang Masih Menyukai Seks
Di usia 40-an, pria memasuki karier dengan baik dan bahkan mungkin memiliki tujuan yang sudah terlihat: pensiun, rumah liburan, posisi manajemen senior, Harley hog (bagi mereka yang cenderung mengalami krisis paruh baya). Usia ini bisa menjadi usia yang relatif tenang dan puas, tetapi ada juga rintangan yang bahkan tidak bisa dilewati oleh kebanyakan pelari yang gesit, seperti anak-anak yang memasuki masa remaja, atau pasangan yang memasuki masa menopause.
"Dengan menopause, dorongan seksual wanita akan menurun; pria juga akan turun sampai tingkat tertentu, tetapi seringkali tidak sebanyak wanita, sehingga dapat terjadi konflik seputar frekuensi seksual yang muncul lebih dominan di usia 40-an, " kata Gottman. Hambatan lain untuk keintiman adalah fakta sederhana bahwa di usia 40-an, "orang lebih lelah - baik pria maupun wanita."
Selain seks (dan bagi banyak pria itu adalah pengecualian BESAR), usia 40-an cukup membengkak. Jika pasangan telah menemukan cara untuk membicarakan sesuatu tanpa memicu kemarahan dan dendam, dan jika mereka dapat mengatur untuk tetap berteman, hidup bisa menjadi baik.
Gottman merekomendasikan untuk menjaga perspektif positif di sini: Ketika pasangan Anda pemarah, tulislah sesuai dengan waktu hidupnya dan bukan kepribadiannya.
Kebutuhannya di Tahun 60-an: Teman yang Memahami untuk Berbagi Mimpinya Print Friendly Version
Pensiun dan anak-anak yang meninggalkan rumah dapat membuang kunci monyet pepatah ke dalam karya pernikahan di tahun 60-an, kata Gottman.
"Dalam hal meninggalkan anak-anak, wanita biasanya lebih menderita daripada pria, tetapi itu berubah seiring waktu, karena dalam keluarga yang lebih kontemporer, para ayah benar-benar mendapat izin dalam 10-20 tahun terakhir untuk lebih dekat dengan mereka. anak-anak dan bukan hanya penyedia. Itu telah dibantu sebagian oleh wanita yang kembali bekerja sehingga ayah tidak menanggung seluruh beban keuangan di pundaknya. Jadi semakin ayah semakin dekat dengan anak-anaknya, juga semakin sulit bagi mereka untuk membiarkan pergi."
Dan ketika seorang pria menghadapi masa pensiun, jika dia tidak memiliki hobi atau minat lain untuk membuatnya tetap bertunangan, "Pasangan bisa sangat stres untuk saling berhadapan dan tidak tahu bagaimana menghabiskan waktu mereka, " Gottman mengatakan.
Beberapa mengalami masa depresi ketika mereka pensiun, yang disebabkan oleh perasaan kehilangan kekuatan yang biasanya menyertai peran yang lebih aktif di dunia. "Ada banyak cara yang bisa dilakukan dalam pernikahan," kata Gottman.“Misalnya, seorang pria bisa menjadi lebih mendominasi dalam hubungan untuk mengimbangi perasaan kehilangan kekuasaan. Di sisi lain, jika dia berada dalam peran yang lebih rendah di tempat kerja dan kemudian pensiun, dia mungkin melihat istrinya untuk memberi tahu. apa yang harus dia lakukan, dan istrinya mungkin tidak ingin melakukan itu, jadi ada masalah seputar membangun kekuasaan dan berbagi peran."
Di sini sekali lagi, keterbukaan, pengertian, dan diskusi non-konfrontatif dapat membantu pasangan melewati tempat yang sulit. Misalnya, istri dalam contoh di atas mungkin berkata, "Sayang, saya tahu sulit berada di rumah setelah bertahun-tahun dalam pekerjaan penting, tetapi saya ingin Anda memahami bahwa itu mengganggu saya ketika Anda mencoba memberi tahu saya apa yang harus dilakukan. sepanjang hari." Suami, pada bagiannya, perlu memikirkan apa yang paling penting baginya dan menemukan cara untuk berbagi mimpinya dengan istrinya.
Dengan bertambahnya usia juga disertai hilangnya teman, keluarga, dan dukungan sosial. Bagi pria, penyakit seperti penyakit jantung dan kanker prostat juga dapat membebani hubungan terdekat sekalipun."Sekali lagi, yang benar-benar penting adalah pasangan memiliki basis persahabatan yang sangat kuat untuk menghadapi perubahan ini dalam perkembangan kehidupan mereka," kata Gottman.
Direkomendasikan:
Cinta Tak Berbalas: Cinta, Persahabatan, Penolakan, dan Lainnya
Sementara kebanyakan orang mendambakan cinta romantis, perasaan itu tidak selalu dibalas. Terkadang itu adalah cinta bertepuk sebelah tangan. Cinta tak berbalas terjadi ketika satu orang mendambakan cinta tanpa syarat dari orang lain yang tidak merasakan hal yang sama.
Kerontokan Rambut Pria: Pola Kebotakan Pria dan Penyebab Lainnya
Semua orang kehilangan rambut sepanjang waktu, mungkin hingga 100 helai sehari. Mereka rontok, lalu tumbuh kembali, dan siklusnya dimulai lagi. Tapi pada akhirnya, kebanyakan pria akan mulai menyadari bahwa mereka kalah lebih banyak dari sebelumnya - dan itu tidak tumbuh kembali.
Tips Penurunan Berat Badan untuk Pria: Cara Menurunkan Gagang Cinta Anda
Jadi ada sedikit lebih banyak dari Anda untuk dicintai daripada sebelumnya. Bukan masalah besar, kan? Anda akan makan salad sesekali. Pilih bungkus alih-alih roti di sandwich itu. Karbohidrat keluar. Hijau masuk. Kecuali kedengarannya sangat mirip dengan diet - kata empat huruf yang berarti tidak ada lagi makanan yang menyenangkan.
Berjuang Menemukan Cinta Lagi Setelah Putus? Cara Menemukan Cinta Setelah Putus Cinta
Menempatkan diri di luar sana lagi dapat menjadi tantangan, terutama jika sudah lama sejak hubungan romantis terakhir Anda. Dan terkadang Anda mungkin belum benar-benar move on setelah putus cinta. Mencoba untuk mencintai lagi adalah tindakan yang berani.
Risiko Alzheimer dan Jatuh: Cara Mencegah Cedera Jatuh
Sekitar 1 dari setiap 4 manula jatuh setidaknya setahun sekali, dan itu bahkan lebih sering terjadi pada orang yang memiliki penyakit Alzheimer. Hal utama yang harus diwaspadai adalah tanda-tanda bahwa kondisi orang yang Anda cintai lebih buruk setelah jatuh.