Mengontrol Ibu? Tips Meredakan Ketegangan

Daftar Isi:

Mengontrol Ibu? Tips Meredakan Ketegangan
Mengontrol Ibu? Tips Meredakan Ketegangan
Anonim

Anda sudah dewasa dengan karier, rumah, dan mungkin beberapa anak Anda sendiri. Apakah ibumu masih berusaha mengendalikan hidupmu dan setiap keputusan yang kamu buat? Anda dapat menetapkan batasan dengan orang tua yang suka mengontrol tanpa merusak hubungan Anda, kata para ahli.

“Saya pikir kunci untuk memiliki orang tua yang mengendalikan adalah memiliki kebaikan dan batasan dengan mereka. Bersikap tegas dan baik hati, bukan tidak menghormati mereka dengan cara apa pun, tetapi untuk menetapkan batasan dalam hidup dan pilihan Anda,” kata Cara Gardenswartz, PhD, psikolog dengan Group Therapy LA di Beverly Hills, CA.

Seorang ibu yang suka mengontrol mungkin tidak senang ketika Anda menolak nasihatnya. Biarkan dia tahu bahwa Anda mendengar kata-katanya, tetapi Anda akan membuat keputusan akhir tentang hidup Anda, sarannya. “Mereka terbiasa memegang kendali. Beri mereka ruang untuk berbagi apa yang mereka pikirkan.”

Pertanda bahwa Anda memiliki ibu yang suka mengontrol dapat berkisar dari komentar yang agak mengganggu hingga pertengkaran yang sering terjadi. Dia mungkin sering:

  • Menawarkan saran yang tidak diminta
  • Kritik keputusan Anda tentang hubungan, karier, atau uang Anda
  • Terbuka tidak setuju dengan gaya pengasuhan atau rumah tangga Anda
  • Cobalah membuat Anda merasa bersalah jika Anda tidak setuju dengan nasihatnya, atau "perjalanan bersalah"

Kapan Anda Mengambil Tanggung Jawab?

Tidak ada usia tertentu ketika Anda secara otomatis menjadi dewasa di mata orang tua Anda, dan proses mengambil tanggung jawab atas pilihan Anda sendiri mungkin bertahap, kata Jay Lebow, PhD, profesor klinis psikologi di Family Institut di Universitas Northwestern di Evanston, IL. Beberapa orang tua mungkin tidak ingin melepaskan diri karena mengkhawatirkan kesejahteraan Anda.

“Pada titik tertentu, kamu menjadi dewasa dan mulai membuat keputusan sendiri, tetapi orang tuamu menjadi gugup. Semakin sulit ketika Anda tidak membuat keputusan yang baik,” kata Lebow.

Ibumu mungkin ingin melindungimu dari hasil negatif, seperti mencoba mengendalikan pengeluaranmu karena takut kamu akan terlilit hutang, katanya. “Orang tua mungkin berpikir, 'Apakah saya membiarkan anak saya mendapatkan peringkat kredit yang buruk?' Orang tua yang benar-benar mengontrol mungkin memiliki anak yang sangat mampu menjadi mandiri, tetapi mereka tidak mau membiarkannya.”

Kontrol dapat dimulai sejak dini dalam hubungan Anda, tetapi dapat menyebabkan masalah bagi anak-anak dewasa selama bertahun-tahun. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2020 mengikuti 184 anak-anak dari usia 13 hingga 32 tahun. Mereka yang memiliki orang tua pengendali di usia pertengahan remaja cenderung tidak menjalin hubungan romantis atau mencapai kesuksesan akademis bahkan pada awal usia 30-an.

Uang Sumber Konflik yang Umum

Banyak orang dewasa muda yang belum mandiri secara finansial meskipun mereka tinggal sendiri di asrama perguruan tinggi atau apartemen, atau memiliki pekerjaan, kata Lebow. Hal ini dapat mengaburkan batas antara orang tua dan anak tentang siapa yang harus membuat keputusan.

“Anda mungkin berada dalam fase kedewasaan yang baru muncul. Anda belum sepenuhnya dewasa dan menghidupi diri sendiri secara finansial. Jadi, apa itu quid pro quo? Orang tua mungkin merasa bahwa mereka memiliki lebih banyak suara atas apa yang Anda lakukan, dan itu tidak selalu berkaitan dengan uang,”katanya. “Tapi uang bisa menjadi alat untuk mengendalikan anak-anak Anda yang sudah dewasa. Seorang pemuda seharusnya berkembang dan mulai memiliki kehidupan yang mandiri. Orang yang lebih tua harus rela melepaskan kendali.”

Jika Anda mengandalkan orang tua Anda untuk dukungan keuangan, itu dapat menciptakan dinamika disfungsional di mana ibu Anda melampirkan hak untuk membuat keputusan tertentu tentang hidup Anda untuk pinjaman, tambahnya.

Ketika Anda memiliki anak, ibu pengendali Anda mungkin berubah menjadi kakek-nenek yang mengganggu, kata Gardenswartz.

“Mungkin sangat sulit bagi beberapa kakek nenek untuk tidak menghakimi Anda tentang cara Anda membesarkan anak-anak Anda. Mereka mungkin memiliki konflik tentang bagaimana Anda mengatur waktu makan atau tidur siang anak Anda,”katanya. Jika Anda mengandalkan ibu Anda untuk membantu mengasuh anak, dia mungkin tidak ingin mengikuti aturan Anda tentang kapan harus menidurkan anak, misalnya.

Tetapkan Batas Anda

Sekarang Anda sudah dewasa, bahkan jika ibu Anda selalu mengendalikan, inilah saatnya untuk menetapkan beberapa batasan, kata Gardenswartz.

“Pertama, gunakan detasemen. Jangan terlibat dalam pertempuran. Libatkan ibumu untuk mendengarkan secara aktif,” sarannya. Mendengarkan secara aktif berarti Anda memperhatikan apa yang ibu Anda katakan tanpa menghakimi. Biarkan dia menyelesaikan apa yang dia katakan sebelum Anda bereaksi. “Memiliki kepercayaan diri untuk mengatakan apa yang tidak berhasil untuk Anda dan mengapa.”

Saat Anda menetapkan batasan, seorang ibu yang suka mengontrol mungkin akan mengambil pandangan yang berlawanan dan menggali. Diskusi Anda dapat meningkat menjadi perselisihan, di mana sulit untuk menemukan cara untuk bertemu di tengah-tengah. "Di situlah detasemen dengan cinta masuk. Gunakan nada yang rata dan terukur bahkan ketika ibumu sangat cemas atau mengontrol," katanya.

Jika kamu ingin ibumu rileks, pastikan kamu bertanggung jawab atas hidupmu sendiri. Bertanggung jawab atas keputusan dan kesalahan Anda sendiri, kata Lebow.

“Tegaskan diri Anda dengan memberi tahu mereka siapa Anda dan apa yang Anda butuhkan,” katanya. Nyatakan bahwa Anda memiliki nilai dan tujuan Anda sendiri untuk hidup dan keluarga Anda. “Bersikaplah hormat dan cobalah untuk tidak membiarkan setiap perbedaan pendapat meningkat menjadi permusuhan. Anda dapat mengatakan, 'Saya membesarkan anak saya seperti yang saya inginkan, tetapi saya menyadari bahwa Anda memiliki pandangan yang berbeda.' Deskripsi pekerjaan seorang kakek-nenek harus jelas: Anda dapat menawarkan sedikit nasihat, kadang-kadang tidak diminta. Tapi kamu bukan orang tua yang menjalankan acaranya.”

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghadapi ibu yang suka mengontrol:

  • Jangan selalu menjadikan dirimu sebagai korban. Hal ini dapat membuat ibumu merasa defensif dan menyebabkan lebih banyak konflik. Cobalah untuk menggunakan "aku" lebih dari "kamu" agar dia tidak merasa diserang.
  • Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Anda tidak bisa menyalahkan setiap kesalahan yang Anda buat dalam hidup Anda pada perilaku mengendalikan ibumu.
  • Biarkan beberapa perbedaan meluncur. Perbedaan pendapat kecil dapat meledak menjadi pertengkaran. Pertimbangkan apakah setiap debat sepadan dengan potensi rasa sakitnya.
  • Bersedia untuk berkompromi. Tetap berpikiran terbuka dan mendengarkan saat Anda mendiskusikan rencana atau batasan. Cobalah untuk menemukan solusi yang dapat diterima oleh Anda dan ibu Anda. Ringkaslah sehingga Anda berdua tahu apa yang telah Anda sepakati.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.