2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Anda sudah dewasa dengan karier, rumah, dan mungkin beberapa anak Anda sendiri. Apakah ibumu masih berusaha mengendalikan hidupmu dan setiap keputusan yang kamu buat? Anda dapat menetapkan batasan dengan orang tua yang suka mengontrol tanpa merusak hubungan Anda, kata para ahli.
“Saya pikir kunci untuk memiliki orang tua yang mengendalikan adalah memiliki kebaikan dan batasan dengan mereka. Bersikap tegas dan baik hati, bukan tidak menghormati mereka dengan cara apa pun, tetapi untuk menetapkan batasan dalam hidup dan pilihan Anda,” kata Cara Gardenswartz, PhD, psikolog dengan Group Therapy LA di Beverly Hills, CA.
Seorang ibu yang suka mengontrol mungkin tidak senang ketika Anda menolak nasihatnya. Biarkan dia tahu bahwa Anda mendengar kata-katanya, tetapi Anda akan membuat keputusan akhir tentang hidup Anda, sarannya. “Mereka terbiasa memegang kendali. Beri mereka ruang untuk berbagi apa yang mereka pikirkan.”
Pertanda bahwa Anda memiliki ibu yang suka mengontrol dapat berkisar dari komentar yang agak mengganggu hingga pertengkaran yang sering terjadi. Dia mungkin sering:
- Menawarkan saran yang tidak diminta
- Kritik keputusan Anda tentang hubungan, karier, atau uang Anda
- Terbuka tidak setuju dengan gaya pengasuhan atau rumah tangga Anda
- Cobalah membuat Anda merasa bersalah jika Anda tidak setuju dengan nasihatnya, atau "perjalanan bersalah"
Kapan Anda Mengambil Tanggung Jawab?
Tidak ada usia tertentu ketika Anda secara otomatis menjadi dewasa di mata orang tua Anda, dan proses mengambil tanggung jawab atas pilihan Anda sendiri mungkin bertahap, kata Jay Lebow, PhD, profesor klinis psikologi di Family Institut di Universitas Northwestern di Evanston, IL. Beberapa orang tua mungkin tidak ingin melepaskan diri karena mengkhawatirkan kesejahteraan Anda.
“Pada titik tertentu, kamu menjadi dewasa dan mulai membuat keputusan sendiri, tetapi orang tuamu menjadi gugup. Semakin sulit ketika Anda tidak membuat keputusan yang baik,” kata Lebow.
Ibumu mungkin ingin melindungimu dari hasil negatif, seperti mencoba mengendalikan pengeluaranmu karena takut kamu akan terlilit hutang, katanya. “Orang tua mungkin berpikir, 'Apakah saya membiarkan anak saya mendapatkan peringkat kredit yang buruk?' Orang tua yang benar-benar mengontrol mungkin memiliki anak yang sangat mampu menjadi mandiri, tetapi mereka tidak mau membiarkannya.”
Kontrol dapat dimulai sejak dini dalam hubungan Anda, tetapi dapat menyebabkan masalah bagi anak-anak dewasa selama bertahun-tahun. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2020 mengikuti 184 anak-anak dari usia 13 hingga 32 tahun. Mereka yang memiliki orang tua pengendali di usia pertengahan remaja cenderung tidak menjalin hubungan romantis atau mencapai kesuksesan akademis bahkan pada awal usia 30-an.
Uang Sumber Konflik yang Umum
Banyak orang dewasa muda yang belum mandiri secara finansial meskipun mereka tinggal sendiri di asrama perguruan tinggi atau apartemen, atau memiliki pekerjaan, kata Lebow. Hal ini dapat mengaburkan batas antara orang tua dan anak tentang siapa yang harus membuat keputusan.
“Anda mungkin berada dalam fase kedewasaan yang baru muncul. Anda belum sepenuhnya dewasa dan menghidupi diri sendiri secara finansial. Jadi, apa itu quid pro quo? Orang tua mungkin merasa bahwa mereka memiliki lebih banyak suara atas apa yang Anda lakukan, dan itu tidak selalu berkaitan dengan uang,”katanya. “Tapi uang bisa menjadi alat untuk mengendalikan anak-anak Anda yang sudah dewasa. Seorang pemuda seharusnya berkembang dan mulai memiliki kehidupan yang mandiri. Orang yang lebih tua harus rela melepaskan kendali.”
Jika Anda mengandalkan orang tua Anda untuk dukungan keuangan, itu dapat menciptakan dinamika disfungsional di mana ibu Anda melampirkan hak untuk membuat keputusan tertentu tentang hidup Anda untuk pinjaman, tambahnya.
Ketika Anda memiliki anak, ibu pengendali Anda mungkin berubah menjadi kakek-nenek yang mengganggu, kata Gardenswartz.
“Mungkin sangat sulit bagi beberapa kakek nenek untuk tidak menghakimi Anda tentang cara Anda membesarkan anak-anak Anda. Mereka mungkin memiliki konflik tentang bagaimana Anda mengatur waktu makan atau tidur siang anak Anda,”katanya. Jika Anda mengandalkan ibu Anda untuk membantu mengasuh anak, dia mungkin tidak ingin mengikuti aturan Anda tentang kapan harus menidurkan anak, misalnya.
Tetapkan Batas Anda
Sekarang Anda sudah dewasa, bahkan jika ibu Anda selalu mengendalikan, inilah saatnya untuk menetapkan beberapa batasan, kata Gardenswartz.
“Pertama, gunakan detasemen. Jangan terlibat dalam pertempuran. Libatkan ibumu untuk mendengarkan secara aktif,” sarannya. Mendengarkan secara aktif berarti Anda memperhatikan apa yang ibu Anda katakan tanpa menghakimi. Biarkan dia menyelesaikan apa yang dia katakan sebelum Anda bereaksi. “Memiliki kepercayaan diri untuk mengatakan apa yang tidak berhasil untuk Anda dan mengapa.”
Saat Anda menetapkan batasan, seorang ibu yang suka mengontrol mungkin akan mengambil pandangan yang berlawanan dan menggali. Diskusi Anda dapat meningkat menjadi perselisihan, di mana sulit untuk menemukan cara untuk bertemu di tengah-tengah. "Di situlah detasemen dengan cinta masuk. Gunakan nada yang rata dan terukur bahkan ketika ibumu sangat cemas atau mengontrol," katanya.
Jika kamu ingin ibumu rileks, pastikan kamu bertanggung jawab atas hidupmu sendiri. Bertanggung jawab atas keputusan dan kesalahan Anda sendiri, kata Lebow.
“Tegaskan diri Anda dengan memberi tahu mereka siapa Anda dan apa yang Anda butuhkan,” katanya. Nyatakan bahwa Anda memiliki nilai dan tujuan Anda sendiri untuk hidup dan keluarga Anda. “Bersikaplah hormat dan cobalah untuk tidak membiarkan setiap perbedaan pendapat meningkat menjadi permusuhan. Anda dapat mengatakan, 'Saya membesarkan anak saya seperti yang saya inginkan, tetapi saya menyadari bahwa Anda memiliki pandangan yang berbeda.' Deskripsi pekerjaan seorang kakek-nenek harus jelas: Anda dapat menawarkan sedikit nasihat, kadang-kadang tidak diminta. Tapi kamu bukan orang tua yang menjalankan acaranya.”
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghadapi ibu yang suka mengontrol:
- Jangan selalu menjadikan dirimu sebagai korban. Hal ini dapat membuat ibumu merasa defensif dan menyebabkan lebih banyak konflik. Cobalah untuk menggunakan "aku" lebih dari "kamu" agar dia tidak merasa diserang.
- Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Anda tidak bisa menyalahkan setiap kesalahan yang Anda buat dalam hidup Anda pada perilaku mengendalikan ibumu.
- Biarkan beberapa perbedaan meluncur. Perbedaan pendapat kecil dapat meledak menjadi pertengkaran. Pertimbangkan apakah setiap debat sepadan dengan potensi rasa sakitnya.
- Bersedia untuk berkompromi. Tetap berpikiran terbuka dan mendengarkan saat Anda mendiskusikan rencana atau batasan. Cobalah untuk menemukan solusi yang dapat diterima oleh Anda dan ibu Anda. Ringkaslah sehingga Anda berdua tahu apa yang telah Anda sepakati.
Direkomendasikan:
Ketegangan Mata Komputer: Cara Mencegah Ketegangan Mata Dari Waktu Layar
Anda mungkin menggunakan layar untuk hampir semua hal - untuk bekerja, bersantai, atau hanya untuk mengikuti kehidupan sehari-hari. Jika mata Anda terasa kering dan lelah, penglihatan Anda kabur di penghujung hari, atau kepala, leher, dan bahu Anda sakit, mungkin penyebabnya adalah perangkat digital Anda selama ini.
Perawatan Ketegangan Otot: Informasi Pertolongan Pertama untuk Ketegangan Otot
Hubungi 911 jika: Ada pembengkakan, nyeri, demam, pendarahan, atau luka terbuka yang signifikan. Orang tersebut mendengar suara “letupan” atau tidak dapat berjalan, dan tidak ada cara lain agar mereka dapat dengan aman dan cepat dibawa ke fasilitas medis.
Perawatan Keseleo dan Ketegangan: Informasi Pertolongan Pertama untuk Keseleo dan Ketegangan
1. Kendalikan Bengkak Dengan Terapi BERAS RICE adalah singkatan dari: Istirahat area yang terkilir atau tegang. Jika perlu, gunakan sling untuk cedera lengan atau kruk untuk cedera kaki atau kaki. Belat jari tangan atau kaki yang terluka dengan menempelkannya ke jari tangan atau kaki yang berdekatan .
Ketegangan Otot: Gejala, Tes, dan Pengobatan Ketegangan Otot
Ikhtisar Ketegangan Otot Ketegangan otot, tarikan otot, atau bahkan robekan otot mengacu pada kerusakan pada otot atau tendon yang menempel. Anda dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada otot selama aktivitas normal sehari-hari, dengan mengangkat beban berat secara tiba-tiba, selama olahraga, atau saat melakukan tugas kerja.
Cara Meredakan Nyeri Psoriasis: Tips Meredakan Saat Flare Up
Psoriasis bisa membuat kulitmu merinding. Itu gatal. Terbakar. Sakit. Jadi ketika suar berubah menjadi menyakitkan, Anda ingin bantuan - ASAP. Memiliki beberapa solusi di tangan dapat menenangkan kulit yang sakit saat Anda sangat membutuhkannya.