2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Oleh Hayley Krischer
Kenyataannya terungkap: Anda tidak menyukai beberapa teman pasangan Anda. Mungkin mereka pemabuk berantakan yang terus menarik istri Anda ke jalan negatif mereka yang penuh drama. Atau mungkin mereka mengaku seksis yang menceritakan lelucon yang kasar dan merendahkan setiap kali Anda ada (lelucon suami Anda tertawa). Anda ingin menggambar X besar pada nama orang-orang ini, tetapi pasangan Anda sepenuhnya setia kepada mereka dan bersikap defensif setiap kali Anda menyarankan agar orang-orang tersebut dihapus dari kehidupan Anda. “Anda tidak bisa memilih teman saya,” kata pasangan Anda. Atau, “Kita punya sejarah bersama.” Atau, "Anda hanya tidak memahaminya." Apa yang harus dilakukan?
Menurut beberapa ahli, solusi untuk masalah hubungan umum ini adalah hal kecil yang disebut… penerimaan. Bagaimanapun, tidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang teman-teman pasangan Anda, faktanya tetap bahwa orang-orang bodoh ini adalah bagian dari hidup Anda. Anda harus bergaul dengan mereka kadang-kadang (ya, bahkan yang lebih menyebalkan daripada kuku di papan tulis, seperti dua jenis yang dijelaskan di atas). “Pada akhirnya, jika seseorang ingin menjalin hubungan dengan seseorang yang mereka cintai, memiliki hubungan dengan teman-teman mereka pada tingkat tertentu adalah penting,” kata psikolog Andra Brosh, Ph. D. yang berbasis di California.
Ilmuwan perilaku dan pakar kencan Christie Hartman, Ph. D., sependapat. “Pada akhirnya, jika Anda memilih untuk menjalin hubungan, Anda harus menerima bahwa [pasangan Anda] berteman dengan mereka,” katanya.
Merasa sudah waktunya untuk belajar sedikit menerima dan mendukung pasangan Anda dalam hubungannya? Anda dapat mulai dengan meletakkan alasan ini untuk beristirahat:
Tapi… teman pasangan saya tidak menyukai saya. Karena Anda bukan pembaca pikiran, jangan menganggap ini benar. Alih-alih, mari kita ulangi: Anda tidak merasa nyaman di sekitar mereka - dan itu lebih bisa diterapkan. “[Jangan] biarkan ketidakamanan menjadi alasan untuk tidak mencoba berhubungan dengan mereka,” saran Hartman. Anda tidak harus tiba-tiba menjadi BFF. Cukup sarankan kepada pasangan Anda bahwa dia membantu menjembatani kesenjangan. Atau cobalah berlatih welas asih. “Bahkan jika seseorang sangat menyebalkan atau menjengkelkan, itu selalu datang dari tempat yang tidak aman,” kata Brosh. Jadi cobalah untuk melihat melampaui perilaku keterlaluan. Siapa tahu? Mungkin orang-orang ini hanya canggung secara sosial. Cobalah untuk tidak mengambilnya secara pribadi.
Tapi… mereka adalah pengaruh buruk. Langkah pertama Anda dalam kasus ini, menurut Hartman? Perhatikan baik-baik pasangan Anda. Apakah dia menjadi pemabuk yang berantakan? Apakah dia mulai bertindak tidak sopan? Burung dari bulu tidak selalu berkumpul bersama: Selama pasangan Anda tetap biru, tetap bungkam tentang teman-temannya adalah jalan yang paling tidak tahan. “Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mencoba membuat [pasangan Anda] melihat teman-temannya apa adanya, yang memaksanya untuk membela mereka - dan pembelaannya sendiri karena menyukai mereka,” kata Hartman. Meskipun demikian, Anda dapat mengungkapkan ketidaksukaan Anda terhadap perilaku teman-teman pasangan Anda, dan menjelaskan mengapa Anda merasa seperti itu. Dan cobalah untuk tidak menghindari orang-orang ini sama sekali. “Dengan menolak bersosialisasi, Anda memaksa pasangan untuk memilih,” catat psikolog klinis, Joseph Burgo, Ph. D.
Tapi… mereka idiot. Triknya di sini adalah menangani perasaan Anda dengan cara yang paling tidak menghakimi, kata Hartman, karena akan kontraproduktif untuk menyebut mereka idiot. "Menghina teman pasangan berarti menghina pasangan Anda," katanya. "Itu tidak sopan dan kontraproduktif."
Brosh setuju. "Orang yang sehat dan berkembang memilih teman yang menginspirasi, mendukung, dan berbagi nilai yang sama pada tingkat tertentu," catatnya. "Memanggil teman seseorang 'idiot' adalah kritik langsung terhadap orang yang memiliki persahabatan itu." Sarannya? Datang dari tempat rasa ingin tahu. Cobalah untuk memahami tentang persahabatan yang dinikmati pasangan Anda - itu mungkin membantu Anda mengubah perspektif "idiot" Anda."Saya pikir bisa ada percakapan yang jujur tanpa penilaian," kata Brosh.
Tapi… mereka tidak ingin mengenal saya. Jika Anda merasa seperti itu, "sulit untuk tidak menganggapnya pribadi, terutama jika Anda introvert atau datang dari pendidikan di mana Anda tidak 'dilihat' atau dihargai, "kata Brosh. Itu sebabnya, dalam skenario ini, ada baiknya mendiskusikan masalah ini dengan pasangan Anda. Katakan sesuatu seperti, "Saya ingin Anda berusaha lebih keras agar teman-teman Anda bisa mengenal saya." Dengan mengatakannya seperti ini, Anda meminta pasangan Anda untuk peka terhadap penderitaan Anda, kata Brosh. Anda juga belajar cara memasukkan diri sendiri. Ini membuat percakapan menjadi kurang “Temanmu cemburu padaku” dan lebih banyak “Aku ingin menjadi bagian dari hidupmu.”
Tapi… yang mereka lakukan hanyalah membicarakan masa lalu saat mereka bersama. Canggung. Namun perlu diingat bahwa perlu waktu untuk mengembangkan hubungan dengan kedalaman apa pun, kata Burgo. Anda tentu dapat memberi isyarat kepada pasangan Anda bahwa dia memasukkan Anda ke dalam percakapan tentang acara yang lebih baru, sehingga Anda dapat berpartisipasi. Tapi Anda masih harus berusaha. “Cobalah untuk memulai percakapan tentang topik umum atau peristiwa terkini - topik yang dapat didiskusikan semua orang,” saran Burgo.
Tapi… Saya sudah mencoba segalanya, dan kami tidak mengkliknya. Nah, Anda memiliki satu kesamaan yang luar biasa: Anda semua menyukai pasangan Anda. Itu harus menunjukkan semacam pertemuan pikiran, bukan? Namun, jika Anda sudah mencoba bersikap suportif, komunikatif, penyayang, dan mengundang, tetapi Anda masih tidak mendapatkan cinta kembali, maka ambil napas. Saran Hartman? Tunjukkan dukungan Anda saat melakukan hal Anda sendiri. Katakan sesuatu seperti ini kepada pasangan Anda: "Pergi dengan teman-teman Anda. Selamat bersenang-senang! Dan beri tahu semua orang bahwa saya menyapa."
Direkomendasikan:
Tes yang Mungkin Anda Terima di Trimester Ketiga Kehamilan
Tes ini umum dilakukan pada trimester ketiga kehamilan: Tes darah dan urin: Dokter Anda akan terus memeriksa protein dan gula urin Anda dan tanda-tanda infeksi, mengawasi tanda-tanda preeklamsia, komplikasi yang paling sering terjadi pada minggu-minggu terakhir kehamilan.
Kanker Payudara Lanjut: Yang Ingin Diketahui Teman-teman
Teman mengisi berbagai bagian hatimu. Anda memiliki teman kartu Natal - yang Anda sentuh basisnya setahun sekali. Lalu ada pemandu sorak yang akan menjatuhkan segalanya dan memberi Anda semangat pribadi. Dan semua teman ibu, teman kerja, dan teman teman di antaranya.
Apa yang Dipikirkan Mitra Non-ADHD Anda?
Jika Anda menderita ADHD, Anda mungkin merasa pasangan terkadang frustrasi dengan perilaku Anda, tetapi Anda mungkin tidak tahu persis apa yang mengganggu mereka - atau apa yang harus dilakukan. Setiap orang berbeda, tetapi ada beberapa hal umum seperti disorganisasi, pelupa, atau melontarkan pikiran yang dapat memicu gesekan.
Haruskah Anda Mengikuti Paket Asuransi Kesehatan Mitra Anda?
Ketika Anda dan pasangan atau pasangan Anda memiliki akses ke paket asuransi kesehatan perusahaan, Anda harus menjadi pembelanja yang cerdas. Saat pendaftaran tahunan bergulir, ada baiknya untuk memahami semua pilihan Anda sehingga Anda dapat membuat pilihan terbaik.
Hamil? Santai! Bayi Anda Akan Terima Kasih
Bagian 1: Pengaruh Stres pada Kesuburan Ponsel berdering. Bunyi bip berbunyi. Kemacetan lalu lintas, tenggat waktu kerja, dan cucian menumpuk setinggi langit. Ini hanyalah beberapa dari stres yang secara rutin menjadi bagian dari kehidupan kebanyakan wanita.