2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Suatu malam Stephanie Hass, yang saat itu berusia 34 tahun, pingsan di sofanya, benar-benar kelelahan. Ketika dia bangun, dia hampir tidak bisa bergerak. "Semua persendian utama saya bengkak - lutut, bahu, pergelangan kaki, pergelangan tangan, tangan. Sangat sakit sampai saya tidak bisa berjalan. Kaki saya seperti ada pisau," katanya.
Hass didiagnosis menderita rheumatoid arthritis, penyakit autoimun di mana tubuh menyala sendiri, paling sering menyerang sendi kecil di tangan dan kaki.
"Rheumatoid arthritis dapat mempengaruhi tidak hanya sendi tetapi juga seluruh tubuh, termasuk paru-paru, kulit, dan mata," kata Veena K. Ranganath, MD, asisten profesor klinis di rheumatology di UCLA's David Geffen School of Medicine.
Meskipun tidak ada obat untuk RA - yang kebanyakan menyerang wanita - ahli kami menawarkan saran untuk membantu Anda mengelolanya.
Bicaralah dengan ahlinya. Karena gejala RA dapat disalahartikan sebagai kondisi lain, temui ahlinya untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Bicaralah dengan rheumatologist Anda untuk memastikan Anda menggunakan obat yang tepat untuk Anda, katanya, bahkan jika Anda telah dirawat untuk sementara waktu. Obat lain atau obat baru mungkin yang terbaik untuk Anda.
Terus bergerak. Setelah penyakit terkendali dan Anda tidak kesakitan, tetaplah aktif, kata Ranganath. Olahraga dan diet sehat juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat mengurangi tekanan pada persendian Anda, katanya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang latihan yang dapat Anda lakukan, dan tingkatkan secara perlahan.
Dapatkan dukungan. Hidup dengan kondisi "kronis" yang berkelanjutan dapat berdampak buruk pada kesehatan emosional Anda. Sekitar 1 dari 3 orang dengan RA mengatakan mereka mengalami depresi, kata Ranganath. Bicaralah dengan dokter Anda, dan temui terapis jika perlu, katanya. Atau coba Arthritis Foundation untuk menemukan grup pendukung.
Coba yoga. Studi menunjukkan bahwa melakukan yoga dapat membantu mengatasi kelelahan, gejala utama RA. Yoga juga dapat meredakan peradangan, menurut penelitian.
Tanyakan tentang suplemen. Tidak ada diet tertentu yang berhasil meredakan gejala RA, tetapi beberapa bukti menunjukkan bahwa bumbu kunyit dapat membantu, kata Ranganath. Satu studi kecil tahun 2012 menunjukkan bahwa kurkumin (bahan utama dalam kunyit) membantu meredakan nyeri sendi dan pembengkakan bagi penderita penyakit tersebut. Seperti biasa, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Hass, sekarang 43, bekerja dengan dokternya dan mencoba berbagai obat untuk membantu mengendalikan RA-nya. Dia juga menemukan pengobatan alternatif untuk menyembuhkan. “Saya melakukan banyak pengobatan alami, seperti membuat minuman panas dengan kunyit dan santan,” katanya. "Meditasi juga banyak membantu saya."
Untuk olahraga, "Sulit saat flaring. Tapi di hari-hari yang lebih baik, berjalan, yoga panas, dan qigong adalah hal yang bisa saya lakukan."
Direkomendasikan:
5 Alasan Rambut Rontok Tiba-tiba, dan Cara Mendapatkan Bantuan
Setiap orang mengalami kerontokan rambut, dan itu terjadi pada kita masing-masing setiap hari. Kebanyakan orang kehilangan 50 hingga 100 helai rambut per hari sebagai bagian dari siklus alami ini, lebih banyak lagi pada hari-hari Anda mencuci rambut.
Bagaimana Saya Bisa Mendapatkan Bantuan Online untuk Transportasi dan Layanan Lain Saat Saya Mendapatkan Kemo?
Di era pra-Internet, mendapatkan dukungan kanker tidak semudah itu. Seseorang yang membutuhkan bantuan dari American Cancer Society, misalnya, harus menelepon nomor 800, kemudian dipindahkan ke salah satu dari lebih dari 200 lokasi lain. Seorang perwakilan akan mencatat permintaan Anda di atas kertas dan mengirimi Anda paket info melalui surat siput.
Gejala Penarikan Metamfetamin, dan Cara Mendapatkan Bantuan
Penghentian metamfetamin bisa menjadi proses yang sulit, tetapi mengingat efek penggunaan shabu pada tubuh dan pikiran, itu pasti sepadan dengan usaha. Dan ada obat-obatan yang bisa membantu. Gejala Penarikan Sabu Penghentian shabu awal, yang berlangsung rata-rata sekitar dua minggu, dapat mencakup beberapa gejala.
Cara Mendapatkan Bantuan untuk Membayar Obat RA Anda
Terapi biologis untuk rheumatoid arthritis efektif. Mereka mengurangi beberapa tanda dan gejala RA, seperti jumlah sendi yang nyeri atau bengkak, nyeri, dan kecacatan. Dan mereka dapat memperlambat atau menghentikan kerusakan sendi. Tetap saja, bantuan tidak datang murah.
Berjuang Mendapatkan Bantuan? Cara Meregangkan Glutes Anda
The glutes tentu saja merupakan topik buzz di dunia kelas penyembuhan dan latihan otot-skeletal. Anda mungkin sering mendengar bahwa glutes Anda kencang, dan itulah penyebab masalah yang lebih serius di seluruh tubuh Anda. Umumnya diagnosis awal bisa dari nyeri punggung bawah, masalah lutut, atau masalah bahu.