Rheumatoid Arthritis: Menemukan Alur Saya

Daftar Isi:

Rheumatoid Arthritis: Menemukan Alur Saya
Rheumatoid Arthritis: Menemukan Alur Saya
Anonim

Oleh Fiona Lofton, seperti yang diceritakan kepada Sonya Collins

Dua puluh tahun yang lalu, ketika saya berusia 25 tahun, saya banyak berlari - setengah maraton dan 10K di daerah Atlanta - ketika saya mulai menyadari bahwa lutut saya sakit. Saya hanya berpikir itu pasti sepatu saya, jadi saya menggantinya. Tapi kemudian beberapa bulan kemudian, jari tangan dan kaki saya mulai membengkak.

Suatu akhir pekan, saya membantu menjalankan retret di seluruh negara bagian untuk Program Pendampingan Remaja yang Diadopsi, dan pada saat yang sama saya juga mengerjakan akreditasi kamp dan merencanakan pernikahan saya, jadi saya berada di bawah banyak tekanan dan menekankan. Akhir pekan itu di retret, tiba-tiba, saya tidak bisa mengangkat tangan lagi dan siku saya terasa sakit. Itu sangat, sangat menakutkan.

Bahu dan siku saya sakit. Saya sangat kesakitan sehingga teman sekamar saya pada waktu itu mengatakan dia akan bangun di malam hari dan mendengar saya berkata “Aduh, aduh, aduh” dalam tidur saya.

Saya membuat janji dengan dokter seminggu sebelum pernikahan saya. Mereka melakukan banyak pemeriksaan darah, melakukan rontgen, dan mengajukan banyak pertanyaan.

Pada bulan madu saya, saya sangat kesakitan. Saya mengalami kesulitan berjalan naik dan turun tangga dan menggunakan obat antiperadangan yang dijual bebas sepanjang waktu.

Saat saya kembali, dokter merujuk saya ke ahli reumatologi. Jadi saya melakukan lebih banyak pemeriksaan darah, dan kemudian ahli reumatologi berkata, "Sepertinya Anda menderita RA," yang benar-benar menegangkan pada usia 25 tahun. Saya berpikir, “Saya masih muda, saya berlari, saya berolahraga dengan beban, saya makan dengan sehat. Mengapa ini terjadi pada saya?”

Pada saat itu, saya mengalami banyak peradangan di tangan dan kaki saya, dan mengangkat bahu saya terasa berat. Saya perlu waktu sekitar satu jam untuk benar-benar bangun dari tempat tidur di pagi hari dan bisa bersiap-siap. Saya sangat lambat bergerak karena saya kaku selama 30 sampai 40 menit di pagi hari. Saya memang menggunakan banyak panas dan itu akan membantu. Saya mandi air panas.

Bergerak

Dokter saya mendorong saya untuk terus bergerak. Jadi saya melakukan peregangan di pagi hari meskipun sakit.

Saya sering terlambat bekerja karena butuh waktu lama untuk bergerak di pagi hari, tetapi saya memiliki bos yang sangat pengertian.

6 bulan hingga satu tahun pertama setelah diagnosis saya, sementara kami masih mencoba mencari tahu obat mana yang akan bekerja untuk saya, sangat sulit secara mental dan fisik.

Saya bekerja di gedung yang tidak memiliki lift, sehingga sulit untuk naik turun tangga. Duduk berjam-jam juga sulit. Tapi juga sakit untuk bergerak. Saya frustrasi dan marah karena saya tidak bisa lari lagi. Tetap saja, saya tahu saya perlu melakukannya, jadi itu menjadi permainan pikiran bagi saya untuk mendorong diri saya untuk bangun dan bergerak. Sangat sulit bagi saya untuk mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa saya lakukan untuk bergerak.

Trial and Error

Pada titik ini, obatnya belum bekerja, dan saya sangat putus asa, jadi saya mencari pendapat kedua. Dokter itu juga mendorong saya untuk terus bergerak. Jadi saya kembali ke dokter asal saya dan kami mulai mencoba pengobatan yang berbeda, dan dia mendorong saya untuk mencoba aerobik air.

Saya berada di kelas dengan wanita 50 tahun lebih tua dari saya. Mereka akan bertanya apakah saya ada di sana bersama nenek saya. Saya hanya harus tertawa daripada menangis.

Akhirnya perlu waktu satu setengah tahun hingga satu setengah tahun untuk mendapatkan obat yang benar. Tapi salah satu obat, yang juga obat kemoterapi, selalu membuat saya mual di hari saya meminumnya. Saya harus menyadari apa yang saya makan pagi itu dan berencana untuk berada di dekat kamar mandi.

Tapi akhirnya saya mulai merasa lebih baik. Saya sedang berjalan dan mencoba untuk jogging sedikit. Kaki saya tidak terlalu sakit.

Kemudian biologi memasuki tempat kejadian. Kami baru saja pindah ke Carolina Selatan, di mana saya menemukan ahli reumatologi baru. Dia melepaskan saya dari semua obat lain itu dan memberi saya yang baru.

Diet Sehat

Ahli reumatologi saya juga berbicara kepada saya tentang diet, mendorong saya untuk makan lebih sedikit gorengan, mengurangi daging merah, meminimalkan alkohol, dan mengurangi soda dan aspartam.

Perubahan pola makan sangat membantu. Dan berlari juga sangat membantu. Saya pada dasarnya mengalami remisi. aku kembali. Saya sedang berlatih untuk maraton.

Merencanakan Keluarga

Kemudian kami memutuskan untuk memulai sebuah keluarga. Dengan RA, segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil, Anda harus berhenti menggunakan obat-obatan tertentu. Tapi yang luar biasa dari kehamilan bagi banyak wanita adalah saat Anda hamil, Anda tidak lagi mengalami komplikasi RA.

Tapi setelah putri pertama saya lahir, rasa sakitnya kembali begitu cepat sehingga saya bahkan tidak bisa memeluknya. Saya harus berhenti menyusui agar saya bisa kembali ke biologis.

Kemunduran semacam itu benar-benar membuat saya down mental.

Ibuku, yang adalah seorang perawat anak, berkata kepadaku, “Tidak apa-apa. Anda tidak harus menyusui. Anak-anak ternyata baik-baik saja. Anda harus melepaskannya dan menghilangkan stres dari diri Anda sendiri karena stres hanya menyebabkan lebih banyak peradangan dan rasa sakit akibat RA.” Ahli reumatologi saya merasakan hal yang sama. Jadi itu bagus untuk didengar.

Saya kembali menggunakan obat, tetapi tidak berhasil lagi, jadi saya harus beralih ke yang lain. Butuh satu tahun atau setengah tahun lagi sebelum saya kembali ke 100%.

Saya ingin merasa baik selama beberapa tahun sebelum kami memiliki anak lagi - untuk kembali berlari dan melakukan semua yang saya rasa bisa saya lakukan. Saya tidak ingin membuat diri saya stres lagi. Ketika saya benar-benar stres oleh hal-hal eksternal, saya bisa merasakan peradangan di tubuh saya. Saya akan merasa lebih buruk, lebih lelah, dan lebih sakit, jadi saya ingin memastikan bahwa saya dapat menangani stres dengan baik.

Lima tahun kemudian - kami sangat disengaja - saya hamil anak kedua saya. Itu sama: Tidak ada gejala selama kehamilan dan kemudian saya harus kembali mengelola kondisi segera setelah saya tidak hamil lagi.

Mengelola Kondisi Saya

Saya harus membuat pilihan yang sehat dan bekerja dengan rheumatologist saya lagi untuk menemukan biologis ketiga yang akan bekerja untuk saya karena yang saya pakai tidak bekerja lagi setelah kehamilan kedua saya. Itu juga ketika kami mengetahui bahwa saya memiliki kepekaan gluten, jadi saya harus beralih ke diet yang lebih sedikit gluten dan lebih banyak protein dan sayuran. Itu pasti membantu menurunkan tingkat peradangan saya. Ahli reumatologi saya mengujinya setiap tahun.

Tapi itu melelahkan. Saya harus memikirkan cara memasak dan apa yang harus dipesan di restoran yang tidak akan membuat saya merasa tidak enak. Kadang-kadang, saya merasa seperti juru masak pesanan singkat di rumah saya karena saya memasak barang-barang saya dan kemudian saya memasak barang-barang anak-anak. Mereka makan sebanyak yang saya makan, tapi, tahukah Anda, mereka tidak terlalu suka pasta bebas gluten.

Saat dikendalikan, saya merasa baik-baik saja. Saya tidak berpikir itu mempengaruhi saya di tempat kerja atau di rumah seperti dulu. Mungkin ada hari-hari, seiring bertambahnya usia, saya merasa lebih lelah, jadi saya harus sadar meluangkan waktu untuk duduk saja. Lewatlah sudah hari-hari ketika saya akan berlari di sekitar rumah mengepel dan membersihkan debu. Saya mengambil 30 menit untuk duduk dan bersantai dan berkumpul kembali kapan pun saya perlu.

Saya pikir saya beruntung dibandingkan dengan orang yang saya temui di ruang tunggu kantor dokter yang memiliki RA. Saya pikir itu karena saya mengambilnya secara langsung. saya meneliti. Saya berkata, “Saya tidak akan tidak berolahraga, jadi jika saya tidak dapat berlari, apa yang dapat saya lakukan?” Saya harus berputar selama musim pendek di mana saya tidak dapat melakukan hal-hal yang saya sukai sampai saya dapat melakukannya lagi. Itulah yang membawa saya ke aerobik air, yang membawa kecintaan berenang. Saya masih berenang putaran ketika saya bisa.

Saya berlari ketika saya bisa dan berjalan ketika saya tidak bisa. Kemudian saya melakukan latihan beban pada hari-hari lainnya. Di antara ketiga kegiatan itu, saya berolahraga rata-rata 5 hari seminggu.

Hal lain yang membantu saya adalah menemukan dukungan yang tepat. Anda membutuhkan tim medis dan keluarga serta teman-teman Anda.

Juga, mengadvokasi diri sendiri sangat besar. Ahli reumatologi saya luar biasa, tetapi ada banyak waktu saya duduk bersamanya dan berkata, “Saya tidak senang dengan apa yang saya rasakan. Apa lagi yang bisa kita lakukan?”

Tetapi saya tahu bahwa perubahan gaya hiduplah yang sangat membantu saya. Saya tahu orang-orang dengan RA yang hanya mengandalkan obat-obatan dan tidak melakukan perubahan gaya hidup, dan mereka tidak berada di tempat yang saya cukup beruntung.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?
Baca lebih lajut

Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?

Scarlet fever - juga disebut scarlatina - adalah infeksi yang mudah menular dari orang ke orang. Siapa pun bisa mendapatkannya, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak dari usia 5 hingga 15 tahun. Ruam Demam scarlet mendapatkan namanya dari ruam merah terang dan bergelombang yang sering menutupi sebagian besar tubuh.

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui
Baca lebih lajut

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui

Nitrous oxide, umumnya dikenal sebagai gas tertawa atau gas bahagia, adalah gas yang tidak berwarna dan tidak mudah terbakar. Gas ini digunakan dalam prosedur medis dan gigi sebagai obat penenang. Ini membantu meredakan kecemasan sebelum prosedur dan membuat pasien rileks.

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya
Baca lebih lajut

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya

B kompleks terdiri dari delapan vitamin yang larut dalam air yang melakukan peran penting dan terkait erat dalam fungsi seluler tubuh. Satu-satunya vitamin larut air lainnya adalah vitamin C; yang lainnya larut dalam lemak. Vitamin yang menyusun B kompleks adalah tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), biotin, asam folat, dan kobalamin (vitamin B12).