Merawat Bayi untuk Tidur: Yang Harus Anda Ketahui

Daftar Isi:

Merawat Bayi untuk Tidur: Yang Harus Anda Ketahui
Merawat Bayi untuk Tidur: Yang Harus Anda Ketahui
Anonim

Menyusui bayi hingga tertidur bisa menjadi pengalaman yang sangat menenangkan bagi Anda dan bayi Anda. Ikatan mendalam dapat terjadi melalui kontak kulit-ke-kulit, dan hormon-hormon yang merangsang tidur dapat meninabobokan bayi Anda ke alam mimpi yang santai. Namun, seiring bertambahnya usia bayi Anda, penting bagi mereka untuk belajar bagaimana tertidur sendiri dan mempraktikkan rutinitas waktu tidur yang mandiri.

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Menyusui Bayi Anda hingga Tidur

Sama seperti orang dewasa, bayi bisa merasa nyaman dengan rutinitas. Mereka mulai mengasosiasikan hal-hal tertentu dengan tidur, seperti memakai piyama, membaca, dan waktu tenang di penghujung hari. Meskipun tidak selalu berbahaya untuk menyusui bayi Anda untuk membantu mereka tertidur, itu dapat menciptakan ketergantungan. Kemudian, bayi Anda mungkin tidak dapat tertidur tanpanya.

Berikut adalah beberapa konsekuensi menyusui bayi hingga tidur yang mungkin ingin Anda hindari:

Mengisap untuk tidur asosiasi. Ketika bayi Anda mulai mengandalkan menyusui untuk tertidur, itu dapat membuat waktu tidur lebih menantang. Bayi Anda mungkin terbangun di malam hari dan bergantung pada menyusui untuk tertidur kembali. Dan ketika mereka bertambah tua, menyapih mereka dari menyusui akan lebih sulit.

Sulit bagi orang lain untuk memberi makan bayi Anda. Suatu hari mungkin akan datang ketika Anda kembali bekerja atau mungkin bersenang-senang di malam hari di kota. Jika bayi Anda menolak untuk tidur tanpa menyusu dari Anda terlebih dahulu, itu bisa menjadi masalah nyata. Memperkenalkan bayi Anda ke botol sejak dini memungkinkan pasangan dan orang yang Anda cintai untuk merawat si kecil Anda (sambil Anda mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan).

Korban emosional. Orang tua sudah berurusan dengan kurang tidur setelah mereka menyambut bayi baru mereka ke dunia. Jika ibu adalah satu-satunya yang bisa membuat bayi tidur, itu bisa berdampak buruk pada kesehatan emosional dan fisik mereka. Berbagi tanggung jawab memberi makan bayi dapat sangat membantu dalam mengurangi stres dan menyiapkan semua orang untuk sukses dalam jangka panjang.

Kapan Berhenti Menyusui Bayi untuk Tidur

Seiring bertambahnya usia bayi Anda, perhatikan tanda-tanda berikut bahwa sudah waktunya untuk berhenti menyusui mereka untuk tidur:

  • Beberapa bayi mengisap tanpa menelan, yang dikenal sebagai menyusui yang nyaman. Meskipun terkadang hal ini baik-baik saja, (seperti saat sakit atau tumbuh gigi), bayi Anda tidak boleh sering menyusu untuk kenyamanan.
  • Kita semua memiliki kebiasaan yang membantu kita tertidur. Jika bayi Anda memiliki kebiasaan mengandalkan menyusui untuk tertidur dan menolak untuk kembali tidur kecuali Anda menyusuinya lagi, itu bisa menjadi tanda bahwa sudah waktunya untuk berhenti menyusui.
  • Bayi memiliki siklus tidur yang lebih pendek dan lebih ringan daripada orang dewasa. Jika bayi Anda telah mengembangkan ketergantungan pada menyusui untuk tertidur, itu berarti mereka akan membangunkan Anda setiap 45 menit sepanjang malam. Dalam hal ini, pelatihan tidur dapat membantu ibu menyusui.

Membuat Bayi Anda Tidur Tanpa Payudara

Berikut adalah beberapa ide untuk membantu bayi Anda menjalani rutinitas tidur yang sehat:

Buat lingkungan yang memudahkan istirahat. Selesaikan tugas Anda di pagi hari. Anda dan bayi Anda kemungkinan besar akan tidur lebih nyenyak jika Anda meluangkan waktu untuk bersantai sebelum tidur. Anda dapat membawa bayi Anda jalan-jalan sore yang menyenangkan di sekitar blok, atau hanya melangkah keluar dari pintu dan mengambil beberapa napas dalam-dalam. Udara segar dapat memberikan keajaiban untuk relaksasi yang menenangkan.

Saat hari sudah dekat, dekatkan bayi Anda dan pastikan lingkungan tidak terlalu bising. Beberapa suara dan percakapan biasa dapat membantu bayi tidur.

Lakukan menyusui tentang makanan. Saat menyusui, kenakan sesuatu yang lebih sulit untuk mengeluarkan payudara Anda, sedikit menunda menyusui. Ini adalah cara untuk mengatakan, "Saya di sini, tetapi menyusui membutuhkan waktu persiapan." Bayi Anda yang lebih tua mungkin memutuskan bahwa itu tidak sepadan dengan menunggu dan puas dengan meringkuk. Untuk menghindari bayi Anda tertidur selama sesi menyusui, perhatikan petunjuk bahwa mereka kenyang. Kemudian, berguling dan membalikkan punggung setelah menyusui. Anda masih ada untuk bayi Anda, tetapi payudara Anda tidak.

Tetap dengan rutinitas malam hari yang teratur. Mulai rutinitas sebelum tidur yang dapat diprediksi, termasuk kegiatan seperti "menyikat" gusi atau gigi dengan waslap basah, membaca bersama, menyanyikan lagu favorit, semuanya diam-diam dan konsisten dengan cara yang sama setiap malam. Jika Anda memiliki pasangan, mintalah mereka melakukan rutinitas malam hari secara teratur dengan bayi Anda.

Sebelum tidur, berbaringlah dengan bagian depan bayi menempel di dada Anda, hal ini akan melepaskan hormon penenang pada Anda berdua. Cobalah menggendong bayi Anda selama 20 menit atau lebih setelah matanya terpejam. Dengan begitu, kemungkinan besar mereka tidak akan terbang terbuka lagi begitu Anda membaringkan bayi Anda.

Bicarakan mereka melaluinya. Saat pemahaman anak Anda tumbuh, Anda dapat menambahkan beberapa langkah lagi, seperti berbicara dengan bayi Anda tentang rutinitas. Susui bayi Anda sebentar, lalu berhenti dan menjauh sebentar. Anda dapat menjelaskan kepada bayi Anda bahwa Anda perlu mengambil sesuatu atau menyimpan sesuatu dan Anda akan segera kembali. Secara bertahap buat jeda sedikit lebih lama, tetapi selalu tepati janji Anda untuk kembali. Proses ini dapat membantu mengembangkan kepercayaan dan meningkatkan kemungkinan bayi Anda akan tertidur sendiri saat mereka menunggu Anda kembali.

Anda juga dapat menjelaskan kepada bayi Anda bahwa menyusui dilakukan di siang hari tetapi hanya sekali (atau tidak sama sekali) di malam hari.

Setiap bayi unik dan akan mengembangkan pola tidurnya sendiri. Anda dapat membantu mereka membangun rutinitas malam hari yang baik dengan tetap aktif di siang hari dan tenang di malam hari.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.