Cara Penyimpanan ASI: Mana yang Terbaik?

Daftar Isi:

Cara Penyimpanan ASI: Mana yang Terbaik?
Cara Penyimpanan ASI: Mana yang Terbaik?
Anonim

Ibu yang sedang menyusui bayinya akan sering memeras (atau memompa) ASI untuk disimpan untuk digunakan nanti. Ini berguna jika seorang ibu kembali bekerja, berbagi tanggung jawab memberi makan dengan pengasuh lain, atau perlu berada jauh dari bayi untuk waktu yang lama. Ada beberapa cara untuk menyimpan ASI dengan aman, dan mengetahui cara menyimpan ASI akan memastikan ASI siap untuk digunakan bayi Anda.

Cara Menyimpan ASI dengan Aman

Tergantung kapan bayi Anda akan meminumnya, ASI Anda dapat disimpan dengan berbagai cara:

Menyimpan ASI pada suhu kamar. Pada suhu kamar (hingga 77 derajat Fahrenheit), ASI akan tetap aman untuk bayi Anda hingga 4 jam. Idealnya, ASI Anda harus disimpan sedingin mungkin - para ahli juga merekomendasikan untuk menutupi ASI dengan handuk bersih dan dingin untuk memastikan keamanannya. Jika bayi Anda telah memakan sebagian ASI, sisanya harus digunakan atau dibuang dalam waktu 2 jam.

Jika disimpan dalam kantong pendingin berinsulasi yang dikelilingi oleh kantong es yang benar-benar beku, ASI akan tetap aman hingga 24 jam.

Menyimpan ASI di lemari es. ASI aman disimpan di lemari es (sekitar 40 derajat Fahrenheit) hingga 8 hari, tetapi sebaiknya digunakan dalam 4 hari hari. Yang terbaik adalah mendinginkan atau mendinginkan ASI Anda segera setelah diperah untuk memaksimalkan jumlah waktu yang akan tetap aman. Jika Anda menambahkan susu segar ke dalam wadah susu yang sudah didinginkan, dinginkan sebelum menambahkannya.

Untuk memanaskan kembali ASI yang telah disimpan di lemari es, letakkan di mangkuk kecil dan rendam di bawah air hangat - jangan terlalu panas. Anda tidak boleh memasukkan ASI ke dalam microwave. Tidak hanya mungkin melepuh bayi Anda jika panasnya tidak merata, tetapi prosesnya juga menghancurkan beberapa senyawa bermanfaat ASI. Uji suhu sebelum memberikannya kepada bayi Anda; itu harus hangat di pergelangan tangan Anda, tetapi tidak panas.

Membekukan ASI. Jika Anda tidak berencana menggunakan ASI dalam waktu 4 hari penggunaan, yang terbaik adalah membekukannya. Ingatlah bahwa susu akan mengembang saat membeku, jadi jangan mengisi kantong atau wadah terlalu penuh. Pastikan untuk menandai tanggal pengambilan susu, dan gunakan susu tertua sebelum yang terbaru. Ini memastikan bahwa koleksi Anda diputar dan tidak ada susu yang kedaluwarsa.

Menurut CDC, ASI paling baik dibekukan hingga 6 bulan. Namun, aman digunakan hingga satu tahun (12 bulan) setelah dibekukan.

Saat mencairkan ASI yang telah dibekukan, ada dua cara aman untuk melakukannya. Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es untuk membiarkannya mencair perlahan selama sekitar 24 jam, atau Anda dapat mengalirkannya di bawah air hangat. Seperti susu yang disimpan di lemari es, tidak boleh di-microwave. Saat dihangatkan, aduk-aduk susu karena sebagian lemaknya mungkin telah terpisah - ini benar-benar normal dan tidak menunjukkan bahwa susu menjadi buruk.

Setelah dicairkan ke suhu kamar, gunakan ASI dalam waktu 4 jam atau buang. Setelah dipanaskan, itu harus digunakan dalam waktu 2 jam atau dibuang. CDC sangat menganjurkan agar tidak membekukan kembali ASI yang sebelumnya telah dicairkan.

Menyiapkan ASI

Sebelum memompa ASI, penting untuk memastikan tangan Anda, semua bagian pompa, dan wadah pengumpul bersih. Ini adalah langkah pertama untuk memastikan bahwa susu yang diperah atau dipompa aman untuk bayi Anda.

Penting juga memiliki wadah penyimpanan yang sesuai untuk ASI. CDC merekomendasikan untuk menggunakan tas atau botol eksklusif yang dirancang untuk menyimpan ASI untuk menghindari kontaminan seperti BPA. Jangan gunakan kantong plastik sekali pakai atau pelapis botol plastik untuk menyimpan ASI. Pilihan terbaik adalah tas penyimpanan ASI yang dapat ditutup rapat atau wadah kaca dengan tutup yang rapat.

Setelah memeras susu, beri label dengan jelas pada wadah dengan nama Anda dan tanggal pengambilannya. Sebaiknya juga menyimpan ASI dalam jumlah kecil dari 2 hingga 4 ons, terutama untuk bayi yang baru lahir, karena tidak aman untuk memanaskannya berulang kali.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.