2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Ankylosing spondylitis biasanya menyerang orang muda di puncak kehidupan, ketika mereka penuh dengan harapan, kemungkinan, dan rencana. Mengatasi bentuk arthritis yang menyakitkan dan melemahkan ini sementara pada saat yang sama mencoba menemukan tempat Anda dalam hidup dapat menjadi hal yang menakutkan.
Namun banyak orang dengan AS telah menemukan cara untuk berdamai dengan normal baru mereka.
'Aku takut'
Ketika Ivan Schmidt masih kecil, dia memiliki masalah gerakan yang sangat buruk, dia harus menggunakan kruk dan minum obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk menjalani hari. Dia bahkan mulai berlatih meditasi untuk mencoba merasa nyaman dengannya.
Pada usia 21, saat belajar untuk ujian keperawatan, Ivan mengenali gejala yang telah mengganggunya begitu lama. Setelah menemui ahli reumatologi, ia menemukan bahwa ia menderita AS.
Hampir seketika, ia menjadi khawatir tentang pilihan karirnya.
“Saya takut ketika saya dipekerjakan sebagai perawat UGD,” kata Ivan. “Saya takut gejolak akan membuat saya tidak bisa bekerja. Saya harus berusaha keras dan benar-benar berkomitmen untuk menjadi sehat dengan cara apa pun yang diperlukan, atau mimpi buruk saya menjadi cacat di usia 20-an mungkin akan menjadi kenyataan.”
Dia mulai pergi ke psikolog nyeri - seorang dokter yang mengajarkan teknik untuk mengatasi rasa sakit tanpa obat. Ivan juga mencoba terapi penerimaan dan komitmen (ACT), yang membantu orang merangkul pikiran dan perasaan mereka alih-alih melawan atau menghindarinya.
“Meskipun saya hanya pergi ke beberapa sesi, itu membantu saya mengatasi penderitaan mental dan depresi selama lebih dari satu dekade,” kata Ivan. “Saya memilih untuk menerima dan mensyukuri kesempatan untuk naik ke atas dan tetap merasa puas dalam hidup.”
Dia juga ingat pelajaran yang dia dapatkan saat membaca buku Viktor Frankl, Man's Search for Meaning. Dalam buku tersebut, Frankl membahas masa-masanya sebagai seorang tahanan di kamp konsentrasi Nazi, di mana penulis menemukan makna melalui menjalani masa sulit dengan bermartabat.
“Dengan pola pikir ini, siapa di antara kita yang lebih kuat dan lebih bermartabat daripada mereka yang menderita sakit kronis,” katanya.
Ivan sudah dalam remisi selama 14 bulan. Diet, obat-obatan, dan olahraga (dia melakukan yoga, angkat beban, dan bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 75 menit cardio setiap minggu) juga memainkan peran besar.
“Saya sangat bersyukur atas kesempatan untuk menjadi produktif dan merasa sukses [sebagai perawat],” katanya. “Saya juga sangat berterima kasih kepada AS karena memaksa saya untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik saya di usia yang masih sangat muda.
“Saya masih merasakan sakit dan kaku,” kata Ivan. “Tetapi saya senang dengan kualitas hidup yang saya nikmati tanpa gejolak hebat yang mengganggu saya selama 10 tahun.”
Dia merasa sangat baik, pada kenyataannya, dia bersiap-siap untuk memeriksa item besar dari daftar embernya.
“Saya berencana untuk segera mengambil cuti menyusui selama satu atau dua tahun dan mengejar impian saya bersepeda melintasi benua,” kata Ivan.
'Saya pikir itu semua salah saya'
Pada tahun 2013, Tristan Brown adalah mahasiswa pascasarjana yang menonjol dalam bidang kimia. Tapi musim semi itu, dia mulai merasa sangat lelah yang tidak bisa dia jelaskan. Dia kesulitan bangun di pagi hari dan mulai tertinggal di sekolah.
“Saya pikir saya tidak cukup disiplin,” katanya. “Saya pikir itu semua salah saya.”
Tristan mengetahui bahwa ia memiliki bentuk AS yang disebut spondyloarthritis aksial non-radiografis (nr-AxSpA). Baik Nr-AxSpA dan AS menyebabkan peradangan di tulang belakang Anda. Dalam kasus lanjut, beberapa tulang tulang belakang (vertebra) dapat menyatu bersama. Sendi dan bagian tubuh lainnya juga dapat terkena, termasuk mata.
“Masalahnya, ketika peradangan semakin parah, otak saya juga melambat,” katanya.
“Saya sedang belajar kimia dan tidak bisa mengerjakan praktikum,” jelasnya. “Saya harus berdiri terlalu lama dan sulit untuk menangani semua barang pecah belah.”
Akhirnya, dia membuat keputusan sulit untuk putus sekolah.
“Saya adalah seorang pria yang ambisius, mencoba untuk memiliki karir di bidang kimia yang saya sukai,” katanya. “Sulit kehilangan semua itu,” katanya.
Tristan memutuskan untuk membuka pintu lain. Meski bukan seorang atlet, olahraga menjadi pusat hidupnya. Dia mulai meregangkan pinggul dan punggungnya serta angkat beban dengan beban sedang-berat. Bintang sebenarnya dari rutinitasnya adalah perangkat yang disebut pelat getaran. Ini memaksa otot untuk berkontraksi puluhan kali per detik. Itu seharusnya meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas serta mengurangi rasa sakit. Tristan menggunakannya selama 10 menit setiap pagi.
Getarannya sangat membantu melonggarkan. Saya bisa berjuang dengan persendian saya, dan kemudian ada peningkatan yang cepat,” katanya.
Setelah pergerakannya membaik, inilah saatnya untuk menemukan jalur karier yang lebih sesuai dengan normal barunya. Tristan belajar sendiri cara memprogram, dan sekarang, dia adalah seorang programmer komputer di Texas.
Tristan juga sekarang bekerja untuk seseorang yang memahami kondisinya dan tantangan yang dibawanya.
“Saya masih berjuang dalam karir saya karena saya tidak bisa bekerja normal 9 sampai 5,” katanya. “Pagi hari adalah yang paling sulit. Tapi saya beruntung karena bos saya akomodatif."
"Sangat sulit ketika Anda tidak memiliki kehidupan yang Anda inginkan, " katanya. "Dulu saya adalah orang yang berprestasi, kepribadian tipe-A. Saya harus menerima bahwa saya tidak secepat ini lagi dan saya tidak perlu melakukan hal-hal ekstrim untuk bahagia.
“Saya bisa menikmati malam di rumah atau berjalan-jalan di taman. Cukup sulit untuk sampai ke sana, tetapi perspektif saya benar-benar telah berubah.”
Direkomendasikan:
Mengapa Kaki Saya Mati Rasa? 6 Kemungkinan Penyebab Kaki Mati Rasa
Ketika kaki Anda terasa mati rasa, bisa jadi karena duduk dalam satu posisi terlalu lama hingga kerusakan saraf akibat diabetes. Pelajari tentang kemungkinan alasan hal itu terjadi dan cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mengatasinya.
Tanda Rasa Bersalah: Gangguan Obsesif-Kompulsif, Depresi, Gejala Fisik, dan Mengatasi Rasa Bersalah Berlebihan
Apa Itu Rasa Bersalah? Rasa bersalah sulit dijabarkan, tetapi kita semua merasakannya. Anda mungkin merasa bersalah atas pemikiran yang Anda miliki atau sesuatu yang telah Anda lakukan. Anda mungkin juga merasa bersalah karena pikiran dan tindakan Anda tidak sesuai dengan budaya, keluarga, atau kepercayaan Anda.
Menggunakan Skala Rasa Sakit: Cara Berbicara Tentang Rasa Sakit
Salah satu hal tersulit tentang nyeri kronis adalah hanya Anda yang tahu seberapa buruk rasa sakit itu. Tidak ada tes darah yang dapat menunjukkan seberapa banyak Anda menderita. Seringkali tidak ada tanda-tanda lahiriah, seperti perban atau gips.
Arthritis Psoriatik: Bagaimana Saya Mengatasi Rasa Sakit
Oleh Michelle Weinberger Winer, seperti yang diceritakan kepada Hope Cristol Saya memiliki empat anak dan saya seorang ahli terapi fisik anak. Bukannya aku tidak merasakan sakit sepanjang waktu. Saya hanya tidak membiarkannya menghentikan saya.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Sakit Saat Kecanduan?
Anda mengalami cedera, memerlukan pembedahan, atau mengatasi rasa sakit kronis yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Anda membutuhkan pengobatan untuk rasa sakit Anda. Tetapi Anda juga memiliki riwayat kecanduan opioid atau narkotika dan tidak yakin bagaimana Anda akan menangani obat pereda nyeri.