AS: Bagaimana Saya Mengatasi Rasa Sakit Emosional

Daftar Isi:

AS: Bagaimana Saya Mengatasi Rasa Sakit Emosional
AS: Bagaimana Saya Mengatasi Rasa Sakit Emosional
Anonim

Ankylosing spondylitis biasanya menyerang orang muda di puncak kehidupan, ketika mereka penuh dengan harapan, kemungkinan, dan rencana. Mengatasi bentuk arthritis yang menyakitkan dan melemahkan ini sementara pada saat yang sama mencoba menemukan tempat Anda dalam hidup dapat menjadi hal yang menakutkan.

Namun banyak orang dengan AS telah menemukan cara untuk berdamai dengan normal baru mereka.

'Aku takut'

Ketika Ivan Schmidt masih kecil, dia memiliki masalah gerakan yang sangat buruk, dia harus menggunakan kruk dan minum obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk menjalani hari. Dia bahkan mulai berlatih meditasi untuk mencoba merasa nyaman dengannya.

Pada usia 21, saat belajar untuk ujian keperawatan, Ivan mengenali gejala yang telah mengganggunya begitu lama. Setelah menemui ahli reumatologi, ia menemukan bahwa ia menderita AS.

Hampir seketika, ia menjadi khawatir tentang pilihan karirnya.

“Saya takut ketika saya dipekerjakan sebagai perawat UGD,” kata Ivan. “Saya takut gejolak akan membuat saya tidak bisa bekerja. Saya harus berusaha keras dan benar-benar berkomitmen untuk menjadi sehat dengan cara apa pun yang diperlukan, atau mimpi buruk saya menjadi cacat di usia 20-an mungkin akan menjadi kenyataan.”

Dia mulai pergi ke psikolog nyeri - seorang dokter yang mengajarkan teknik untuk mengatasi rasa sakit tanpa obat. Ivan juga mencoba terapi penerimaan dan komitmen (ACT), yang membantu orang merangkul pikiran dan perasaan mereka alih-alih melawan atau menghindarinya.

“Meskipun saya hanya pergi ke beberapa sesi, itu membantu saya mengatasi penderitaan mental dan depresi selama lebih dari satu dekade,” kata Ivan. “Saya memilih untuk menerima dan mensyukuri kesempatan untuk naik ke atas dan tetap merasa puas dalam hidup.”

Dia juga ingat pelajaran yang dia dapatkan saat membaca buku Viktor Frankl, Man's Search for Meaning. Dalam buku tersebut, Frankl membahas masa-masanya sebagai seorang tahanan di kamp konsentrasi Nazi, di mana penulis menemukan makna melalui menjalani masa sulit dengan bermartabat.

“Dengan pola pikir ini, siapa di antara kita yang lebih kuat dan lebih bermartabat daripada mereka yang menderita sakit kronis,” katanya.

Ivan sudah dalam remisi selama 14 bulan. Diet, obat-obatan, dan olahraga (dia melakukan yoga, angkat beban, dan bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 75 menit cardio setiap minggu) juga memainkan peran besar.

“Saya sangat bersyukur atas kesempatan untuk menjadi produktif dan merasa sukses [sebagai perawat],” katanya. “Saya juga sangat berterima kasih kepada AS karena memaksa saya untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik saya di usia yang masih sangat muda.

“Saya masih merasakan sakit dan kaku,” kata Ivan. “Tetapi saya senang dengan kualitas hidup yang saya nikmati tanpa gejolak hebat yang mengganggu saya selama 10 tahun.”

Dia merasa sangat baik, pada kenyataannya, dia bersiap-siap untuk memeriksa item besar dari daftar embernya.

“Saya berencana untuk segera mengambil cuti menyusui selama satu atau dua tahun dan mengejar impian saya bersepeda melintasi benua,” kata Ivan.

'Saya pikir itu semua salah saya'

Pada tahun 2013, Tristan Brown adalah mahasiswa pascasarjana yang menonjol dalam bidang kimia. Tapi musim semi itu, dia mulai merasa sangat lelah yang tidak bisa dia jelaskan. Dia kesulitan bangun di pagi hari dan mulai tertinggal di sekolah.

“Saya pikir saya tidak cukup disiplin,” katanya. “Saya pikir itu semua salah saya.”

Tristan mengetahui bahwa ia memiliki bentuk AS yang disebut spondyloarthritis aksial non-radiografis (nr-AxSpA). Baik Nr-AxSpA dan AS menyebabkan peradangan di tulang belakang Anda. Dalam kasus lanjut, beberapa tulang tulang belakang (vertebra) dapat menyatu bersama. Sendi dan bagian tubuh lainnya juga dapat terkena, termasuk mata.

“Masalahnya, ketika peradangan semakin parah, otak saya juga melambat,” katanya.

“Saya sedang belajar kimia dan tidak bisa mengerjakan praktikum,” jelasnya. “Saya harus berdiri terlalu lama dan sulit untuk menangani semua barang pecah belah.”

Akhirnya, dia membuat keputusan sulit untuk putus sekolah.

“Saya adalah seorang pria yang ambisius, mencoba untuk memiliki karir di bidang kimia yang saya sukai,” katanya. “Sulit kehilangan semua itu,” katanya.

Tristan memutuskan untuk membuka pintu lain. Meski bukan seorang atlet, olahraga menjadi pusat hidupnya. Dia mulai meregangkan pinggul dan punggungnya serta angkat beban dengan beban sedang-berat. Bintang sebenarnya dari rutinitasnya adalah perangkat yang disebut pelat getaran. Ini memaksa otot untuk berkontraksi puluhan kali per detik. Itu seharusnya meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas serta mengurangi rasa sakit. Tristan menggunakannya selama 10 menit setiap pagi.

Getarannya sangat membantu melonggarkan. Saya bisa berjuang dengan persendian saya, dan kemudian ada peningkatan yang cepat,” katanya.

Setelah pergerakannya membaik, inilah saatnya untuk menemukan jalur karier yang lebih sesuai dengan normal barunya. Tristan belajar sendiri cara memprogram, dan sekarang, dia adalah seorang programmer komputer di Texas.

Tristan juga sekarang bekerja untuk seseorang yang memahami kondisinya dan tantangan yang dibawanya.

“Saya masih berjuang dalam karir saya karena saya tidak bisa bekerja normal 9 sampai 5,” katanya. “Pagi hari adalah yang paling sulit. Tapi saya beruntung karena bos saya akomodatif."

"Sangat sulit ketika Anda tidak memiliki kehidupan yang Anda inginkan, " katanya. "Dulu saya adalah orang yang berprestasi, kepribadian tipe-A. Saya harus menerima bahwa saya tidak secepat ini lagi dan saya tidak perlu melakukan hal-hal ekstrim untuk bahagia.

“Saya bisa menikmati malam di rumah atau berjalan-jalan di taman. Cukup sulit untuk sampai ke sana, tetapi perspektif saya benar-benar telah berubah.”

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Terapi Testosteron: Apakah Aman?
Baca lebih lajut

Terapi Testosteron: Apakah Aman?

Selama 10 tahun terakhir, jumlah pria berusia 40 tahun ke atas yang menggunakan terapi penggantian testosteron (TRT) telah meningkat tiga kali lipat. Dengan kenaikan itu, muncul perdebatan tentang keamanan TRT, terutama untuk pria dengan penyakit jantung.

10 Pertanyaan Dengan Ron Howard
Baca lebih lajut

10 Pertanyaan Dengan Ron Howard

1. Film baru Anda, In the Heart of the Sea, dibuka pada bulan Desember. Apa yang membuat Anda tertarik dengan kisah nyata ini? Saya selalu terpesona dengan petualangan berlayar. Tapi kisah bertahan hidup yang kuat dan emosional ini juga merupakan kisah awal bagi Moby Dick.

Q&A Dengan Kru Terry
Baca lebih lajut

Q&A Dengan Kru Terry

Q: Bagaimana latar belakang Anda di NFL membantu Anda dalam karir akting Anda, terakhir di Fox's Brooklyn Nine-Nine ? "Ini sangat membantu saya setiap hari, terutama karena ketika Anda berolahraga, Anda tanpa henti memeriksa diri sendiri.