Prediabetes: Pengertian, Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati

Daftar Isi:

Prediabetes: Pengertian, Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Prediabetes: Pengertian, Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Anonim

Apa Itu Pradiabetes?

Prediabetes adalah ketika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari yang seharusnya tetapi tidak cukup tinggi bagi dokter untuk mendiagnosis diabetes. Mereka mungkin menyebutnya gangguan glukosa puasa atau gangguan toleransi glukosa.

Orang dengan diabetes tipe 2 hampir selalu mengalami pradiabetes terlebih dahulu. Tapi biasanya tidak menimbulkan gejala. Sekitar 84 juta orang di atas usia 20 di AS memiliki pradiabetes, tetapi 90% tidak tahu bahwa mereka mengidapnya.

Pengobatan pradiabetes dapat mencegah masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk diabetes tipe 2 dan masalah jantung, pembuluh darah, mata, dan ginjal.

Gejala Pradiabetes

Jika Anda memiliki gejala, Anda mungkin memperhatikan bahwa:

  • Kamu jauh lebih haus dari biasanya.
  • Kamu banyak buang air kecil.
  • Penglihatanmu kabur.
  • Kamu jauh lebih lelah dari biasanya.

Penyebab Pradiabetes dan Faktor Risikonya

Anda lebih mungkin terkena pradiabetes jika Anda:

  • Lebih tua, terutama di atas usia 45
  • Memiliki pinggang lebih besar dari 40 inci jika Anda pria dan 35 inci jika Anda wanita.
  • Makan banyak daging merah dan olahan, minum minuman manis, dan tidak banyak makan buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, atau minyak zaitun
  • Orang Kulit Hitam, Penduduk Asli Amerika, Latin, atau Kepulauan Pasifik
  • Kelebihan berat badan atau obesitas, terutama jika Anda memiliki pound ekstra di sekitar bagian tengah (lemak perut)
  • Memiliki kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol HDL rendah, dan kolesterol LDL tinggi
  • Jangan berolahraga
  • Memiliki diabetes gestasional atau melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon
  • Memiliki sindrom ovarium polikistik
  • Memiliki masalah tidur, seperti sleep apnea, atau shift kerja atau shift malam

Tes pradiabetes jika hal-hal tersebut berlaku untuk Anda dan jika Anda:

  • Memiliki pembacaan gula darah yang tidak biasa
  • Memiliki penyakit jantung
  • Tunjukkan tanda-tanda resistensi insulin, yang berarti tubuh Anda membuat insulin tetapi tidak meresponsnya sebagaimana mestinya. Ini termasuk area kulit yang gelap, sulit berkonsentrasi, dan lebih lelah atau lapar dari biasanya.

Tes dan Diagnosis Pradiabetes

Dokter Anda akan melakukan setidaknya salah satu dari tes berikut:

Tes glukosa plasma puasa. Anda tidak makan selama 8 jam, kemudian teknisi akan mengambil darah Anda untuk menguji kadar gula. Hasilnya adalah:

  • Normal jika gula darah Anda kurang dari 100 miligram per desiliter (mg/dL)
  • Prediabetes jika gula darah Anda 100 hingga 125 mg/dL
  • Diabetes jika gula darah Anda 126 mg/dL atau lebih tinggi

Tes toleransi glukosa oral. Pertama, Anda akan menjalani tes glukosa plasma puasa. Kemudian, Anda akan minum sesuatu yang manis. Dua jam setelah itu, teknisi akan mengambil dan menguji lebih banyak darah. Hasilnya adalah:

  • Normal jika gula darah Anda kurang dari 140 mg/dL setelah tes kedua
  • Prediabetes jika gula darah Anda 140 hingga 199 mg/dL setelah tes kedua
  • Diabetes jika gula darah Anda 200 mg/dL atau lebih tinggi setelah tes kedua

Tes hemoglobin A1c. Tes darah ini menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Dokter memberikannya kepada orang yang menderita diabetes untuk melihat apakah kadar gula darah mereka terkendali. Mereka juga dapat menggunakannya untuk mendiagnosis pradiabetes atau diabetes. Hasilnya adalah:

  • Normal jika 5,6% atau kurang
  • Pradiabetes jika 5,7 hingga 6,4%
  • Diabetes jika 6,5% atau lebih

Anda mungkin perlu mengikuti tes lagi untuk memastikan hasilnya.

Tes Anak dan Pradiabetes

Dokter mendiagnosis pradiabetes berdasarkan kadar gula darah yang sama, berapa pun usia seseorang. The American Diabetes Association mengatakan anak-anak 10 dan lebih tua harus diuji jika mereka kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki:

  • Anggota keluarga dengan diabetes tipe 2
  • Seorang ibu yang menderita diabetes gestasional saat mengandung anak
  • Peninggalan penduduk asli Amerika, Hitam, Hispanik, Asia-Amerika, atau Kepulauan Pasifik
  • Tanda-tanda resistensi insulin atau kondisi yang terkait dengannya, seperti berat badan lahir rendah, tekanan darah tinggi, atau sindrom ovarium polikistik

Jika seorang anak yang memiliki kemungkinan tinggi terkena pradiabetes memiliki hasil tes yang normal, American Diabetes Association menyarankan untuk mengujinya lagi setidaknya setiap 3 tahun.

Komplikasi Pradiabetes

Tanpa pengobatan, pradiabetes dapat menjadi diabetes tipe 2 atau menyebabkan masalah serius lainnya termasuk:

  • Penyakit ginjal
  • Kebutaan
  • Tekanan darah tinggi
  • Masalah saraf (neuropati perifer)
  • Kehilangan anggota tubuh (amputasi)

Pengobatan untuk Membalikkan Pradiabetes

Lakukan langkah-langkah ini untuk mengobati pradiabetes:

  • Makan makanan yang sehat dan turunkan berat badan. Menurunkan 5% hingga 10% dari berat badan Anda dapat membuat perbedaan besar.
  • Latihan. Pilih sesuatu yang Anda sukai, seperti berjalan. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 30 menit sehari, 5 hari seminggu. Anda dapat memulai dengan lebih sedikit waktu dan bekerja hingga setengah jam jika perlu. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan lebih dari itu.
  • Berhenti merokok.
  • Tekanan darah dan kolesterol terkendali.
  • Minum obat seperti metformin (Glucophage) untuk menurunkan gula darah Anda jika Anda berisiko tinggi diabetes.

Apakah Ada Diet Pradiabetes?

Tidak ada diet resmi, tetapi empat pertukaran dapat membalikkan pradiabetes dan menurunkan peluang Anda terkena diabetes tipe 2:

  • Pilih biji-bijian dan produk biji-bijian daripada karbohidrat olahan seperti roti putih, kentang, dan sereal sarapan.
  • Minum kopi, air, dan teh daripada minuman manis.
  • Pilih lemak baik seperti yang ada di minyak sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian daripada yang ada di margarin, makanan panggang, dan gorengan.
  • Perdagangan daging merah dan daging olahan untuk kacang-kacangan, biji-bijian, unggas, dan ikan.

Pencegahan Pradiabetes

Olahraga dan makan makanan rendah karbohidrat, gula, lemak, dan garam juga dapat membantu mencegah pradiabetes. Tips lainnya termasuk:

  • Jangan merokok.
  • Jangan minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari.
  • Ambil obat gula darah sesuai resep dokter.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?
Baca lebih lajut

Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?

Scarlet fever - juga disebut scarlatina - adalah infeksi yang mudah menular dari orang ke orang. Siapa pun bisa mendapatkannya, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak dari usia 5 hingga 15 tahun. Ruam Demam scarlet mendapatkan namanya dari ruam merah terang dan bergelombang yang sering menutupi sebagian besar tubuh.

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui
Baca lebih lajut

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui

Nitrous oxide, umumnya dikenal sebagai gas tertawa atau gas bahagia, adalah gas yang tidak berwarna dan tidak mudah terbakar. Gas ini digunakan dalam prosedur medis dan gigi sebagai obat penenang. Ini membantu meredakan kecemasan sebelum prosedur dan membuat pasien rileks.

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya
Baca lebih lajut

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya

B kompleks terdiri dari delapan vitamin yang larut dalam air yang melakukan peran penting dan terkait erat dalam fungsi seluler tubuh. Satu-satunya vitamin larut air lainnya adalah vitamin C; yang lainnya larut dalam lemak. Vitamin yang menyusun B kompleks adalah tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), biotin, asam folat, dan kobalamin (vitamin B12).