2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Apa Itu Pradiabetes?
Prediabetes adalah ketika kadar gula darah Anda lebih tinggi dari yang seharusnya tetapi tidak cukup tinggi bagi dokter untuk mendiagnosis diabetes. Mereka mungkin menyebutnya gangguan glukosa puasa atau gangguan toleransi glukosa.
Orang dengan diabetes tipe 2 hampir selalu mengalami pradiabetes terlebih dahulu. Tapi biasanya tidak menimbulkan gejala. Sekitar 84 juta orang di atas usia 20 di AS memiliki pradiabetes, tetapi 90% tidak tahu bahwa mereka mengidapnya.
Pengobatan pradiabetes dapat mencegah masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk diabetes tipe 2 dan masalah jantung, pembuluh darah, mata, dan ginjal.
Gejala Pradiabetes
Jika Anda memiliki gejala, Anda mungkin memperhatikan bahwa:
- Kamu jauh lebih haus dari biasanya.
- Kamu banyak buang air kecil.
- Penglihatanmu kabur.
- Kamu jauh lebih lelah dari biasanya.
Penyebab Pradiabetes dan Faktor Risikonya
Anda lebih mungkin terkena pradiabetes jika Anda:
- Lebih tua, terutama di atas usia 45
- Memiliki pinggang lebih besar dari 40 inci jika Anda pria dan 35 inci jika Anda wanita.
- Makan banyak daging merah dan olahan, minum minuman manis, dan tidak banyak makan buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, atau minyak zaitun
- Orang Kulit Hitam, Penduduk Asli Amerika, Latin, atau Kepulauan Pasifik
- Kelebihan berat badan atau obesitas, terutama jika Anda memiliki pound ekstra di sekitar bagian tengah (lemak perut)
- Memiliki kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol HDL rendah, dan kolesterol LDL tinggi
- Jangan berolahraga
- Memiliki diabetes gestasional atau melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon
- Memiliki sindrom ovarium polikistik
- Memiliki masalah tidur, seperti sleep apnea, atau shift kerja atau shift malam
Tes pradiabetes jika hal-hal tersebut berlaku untuk Anda dan jika Anda:
- Memiliki pembacaan gula darah yang tidak biasa
- Memiliki penyakit jantung
- Tunjukkan tanda-tanda resistensi insulin, yang berarti tubuh Anda membuat insulin tetapi tidak meresponsnya sebagaimana mestinya. Ini termasuk area kulit yang gelap, sulit berkonsentrasi, dan lebih lelah atau lapar dari biasanya.
Tes dan Diagnosis Pradiabetes
Dokter Anda akan melakukan setidaknya salah satu dari tes berikut:
Tes glukosa plasma puasa. Anda tidak makan selama 8 jam, kemudian teknisi akan mengambil darah Anda untuk menguji kadar gula. Hasilnya adalah:
- Normal jika gula darah Anda kurang dari 100 miligram per desiliter (mg/dL)
- Prediabetes jika gula darah Anda 100 hingga 125 mg/dL
- Diabetes jika gula darah Anda 126 mg/dL atau lebih tinggi
Tes toleransi glukosa oral. Pertama, Anda akan menjalani tes glukosa plasma puasa. Kemudian, Anda akan minum sesuatu yang manis. Dua jam setelah itu, teknisi akan mengambil dan menguji lebih banyak darah. Hasilnya adalah:
- Normal jika gula darah Anda kurang dari 140 mg/dL setelah tes kedua
- Prediabetes jika gula darah Anda 140 hingga 199 mg/dL setelah tes kedua
- Diabetes jika gula darah Anda 200 mg/dL atau lebih tinggi setelah tes kedua
Tes hemoglobin A1c. Tes darah ini menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Dokter memberikannya kepada orang yang menderita diabetes untuk melihat apakah kadar gula darah mereka terkendali. Mereka juga dapat menggunakannya untuk mendiagnosis pradiabetes atau diabetes. Hasilnya adalah:
- Normal jika 5,6% atau kurang
- Pradiabetes jika 5,7 hingga 6,4%
- Diabetes jika 6,5% atau lebih
Anda mungkin perlu mengikuti tes lagi untuk memastikan hasilnya.
Tes Anak dan Pradiabetes
Dokter mendiagnosis pradiabetes berdasarkan kadar gula darah yang sama, berapa pun usia seseorang. The American Diabetes Association mengatakan anak-anak 10 dan lebih tua harus diuji jika mereka kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki:
- Anggota keluarga dengan diabetes tipe 2
- Seorang ibu yang menderita diabetes gestasional saat mengandung anak
- Peninggalan penduduk asli Amerika, Hitam, Hispanik, Asia-Amerika, atau Kepulauan Pasifik
- Tanda-tanda resistensi insulin atau kondisi yang terkait dengannya, seperti berat badan lahir rendah, tekanan darah tinggi, atau sindrom ovarium polikistik
Jika seorang anak yang memiliki kemungkinan tinggi terkena pradiabetes memiliki hasil tes yang normal, American Diabetes Association menyarankan untuk mengujinya lagi setidaknya setiap 3 tahun.
Komplikasi Pradiabetes
Tanpa pengobatan, pradiabetes dapat menjadi diabetes tipe 2 atau menyebabkan masalah serius lainnya termasuk:
- Penyakit ginjal
- Kebutaan
- Tekanan darah tinggi
- Masalah saraf (neuropati perifer)
- Kehilangan anggota tubuh (amputasi)
Pengobatan untuk Membalikkan Pradiabetes
Lakukan langkah-langkah ini untuk mengobati pradiabetes:
- Makan makanan yang sehat dan turunkan berat badan. Menurunkan 5% hingga 10% dari berat badan Anda dapat membuat perbedaan besar.
- Latihan. Pilih sesuatu yang Anda sukai, seperti berjalan. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 30 menit sehari, 5 hari seminggu. Anda dapat memulai dengan lebih sedikit waktu dan bekerja hingga setengah jam jika perlu. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan lebih dari itu.
- Berhenti merokok.
- Tekanan darah dan kolesterol terkendali.
- Minum obat seperti metformin (Glucophage) untuk menurunkan gula darah Anda jika Anda berisiko tinggi diabetes.
Apakah Ada Diet Pradiabetes?
Tidak ada diet resmi, tetapi empat pertukaran dapat membalikkan pradiabetes dan menurunkan peluang Anda terkena diabetes tipe 2:
- Pilih biji-bijian dan produk biji-bijian daripada karbohidrat olahan seperti roti putih, kentang, dan sereal sarapan.
- Minum kopi, air, dan teh daripada minuman manis.
- Pilih lemak baik seperti yang ada di minyak sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian daripada yang ada di margarin, makanan panggang, dan gorengan.
- Perdagangan daging merah dan daging olahan untuk kacang-kacangan, biji-bijian, unggas, dan ikan.
Pencegahan Pradiabetes
Olahraga dan makan makanan rendah karbohidrat, gula, lemak, dan garam juga dapat membantu mencegah pradiabetes. Tips lainnya termasuk:
- Jangan merokok.
- Jangan minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari.
- Ambil obat gula darah sesuai resep dokter.
Direkomendasikan:
Glaukoma: Penyebab, Jenis, Gejala, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Apa Itu Glaukoma? Glaucoma adalah suatu kondisi yang merusak saraf optik mata Anda. Ini menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Ini sering dikaitkan dengan penumpukan tekanan di dalam mata Anda. Glaukoma cenderung diturunkan dalam keluarga.
Angina (Nyeri Dada Iskemik): Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Apa Itu Angina? Angina adalah nyeri dada yang terjadi karena tidak cukupnya darah yang mengalir ke bagian jantung Anda. Ini bisa terasa seperti serangan jantung, dengan tekanan atau tekanan di dada Anda. Kadang-kadang disebut angina pektoris atau nyeri dada iskemik.
Bronkitis (Akut dan Kronis): Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Apa Itu Bronkitis? Bronkitis adalah ketika saluran yang membawa udara ke paru-paru Anda, yang disebut saluran bronkial, meradang dan bengkak. Anda berakhir dengan batuk dan lendir yang mengganggu. Ada dua jenis: Bronkitis akut. Ini lebih umum.
Insomnia: Pengertian, Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Apa Itu Insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur di mana Anda mengalami kesulitan jatuh dan/atau tetap tidur. Kondisinya bisa jangka pendek (akut) atau bisa bertahan lama (kronis). Mungkin juga datang dan pergi. Insomnia akut berlangsung dari 1 malam hingga beberapa minggu.
Arthritis pada Kaki dan Pergelangan Kaki: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati
Seiring bertambahnya usia, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena radang sendi. Kerusakan sendi akibat kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan perubahan fisik pada kaki dan pergelangan kaki. Jenis Arthritis Kaki dan Pergelangan Kaki Arthritis adalah istilah umum untuk sekelompok lebih dari 100 penyakit.