2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Jika Anda memiliki alergi atau masalah sinus, menggunakan akupresur untuk meredakan gejala Anda aman, mudah dipelajari, efektif, dan gratis. Ini berfokus pada titik-titik tekanan yang berhubungan dengan gejala alergi seperti nyeri sinus, tekanan, kemacetan, dan sakit kepala. Akupresur dapat digunakan bersamaan dengan pengobatan tradisional atau jika pengobatan tradisional tidak membantu.
Apa Itu Akupresur?
Akupresur telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 2000 tahun. Akupresur menggunakan titik-titik tekanan untuk mengirim sinyal ke tubuh Anda untuk mengaktifkan mekanisme penyembuhan diri.
Akupresur didasarkan pada keyakinan bahwa energi vital yang disebut Qi mengalir melalui meridian, atau saluran, di dalam tubuh. Penyumbatan aliran ini atau ketidakseimbangan Yin dan Yang dapat menyebabkan penyakit atau rasa sakit. Akupresur membantu memulihkan aliran dan memperbaiki ketidakseimbangan dalam tubuh Anda.
Cara Melakukan Akupresur
Akupresur mudah dilakukan pada diri sendiri. Cara termudah adalah dengan menggunakan jari-jari Anda untuk menekan dengan kuat dalam gerakan memutar atau gerakan naik turun selama 3 menit setiap kali.
Dilakukan secara teratur, akupresur dapat membantu mempertahankan kelegaan dari nyeri sinus dan mencegahnya kembali. Tips lainnya untuk melakukan akupresur meliputi:
- Gunakan tekanan yang dalam dan kuat saat memijat setiap titik.
- Bersantai dalam posisi yang nyaman. Tutup mata Anda dan bernapas dalam-dalam selama akupresur.
- Ulangi akupresur sesering yang Anda mau.
- Orang lain juga dapat melakukan akupresur pada Anda.
Di Mana Sinus Anda?
Anda memiliki empat pasang rongga sinus di kepala Anda. Mereka dihubungkan oleh lorong-lorong sempit. Sinus Anda biasanya menghasilkan lendir tipis yang mengalir dari saluran di hidung Anda.
Tujuan dari drainase ini adalah untuk menjaga kebersihan hidung dan mencegah bakteri masuk ke hidung. Rongga sinus Anda biasanya diisi dengan udara. Namun, ketika lorong-lorong tersumbat, mereka dapat terisi dengan cairan, menyebabkan kemacetan sinus.
Empat pasang rongga sinus meliputi:
- Sinus maksilaris – terletak di bawah mata Anda.
- Sinus ethmoidalis – terletak di antara mata Anda.
- Sinus frontal – terletak di atas mata Anda.
- Sinus sphenoidalis – terletak di belakang mata Anda.
Titik Akupresur untuk Masalah Sinus
Usus Besar 20. Titik ini terletak di pangkal hidung Anda. Letakkan jari-jari Anda di kedua sisi bagian bawah hidung Anda di tempat yang bertemu dengan pipi Anda. Titik ini membantu dengan pembengkakan wajah, kemacetan sinus, dan gangguan pernapasan.
usus besar 4. Titik ini terletak di jaring antara ibu jari dan jari telunjuk. Ini adalah titik tertinggi dari otot yang menonjol ketika ibu jari dan jari telunjuk ditekan bersama-sama. Titik tekanan ini dapat dirangsang untuk membantu mengatasi sakit kepala dan nyeri rahang.
Kandung Kemih 2. Titik ini terletak di bagian atas alis bagian dalam tepat di bawah tulang orbital pada setiap mata. Itu di area di mana alis Anda bertemu dengan hidung Anda. Titik ini dapat distimulasi untuk membantu mengatasi nyeri wajah dan sakit kepala bagian depan.
Kandung Empedu 20. Titik ini terletak di bagian belakang tengkorak tempat tulang telinga bertemu dengan leher. Stimulasi titik ini membantu dengan sakit kepala garis tengah dan nyeri leher.
Liver 3. Titik ini terletak di kaki Anda kira-kira selebar dua jari di atas tempat ibu jari dan ibu jari bertemu. Anda dapat merangsang titik ini untuk membantu mengatasi sakit kepala dan lekas marah.
Penelitian Akupresur
Sementara penelitian tentang akupresur terbatas, beberapa penelitian telah menunjukkan hasil yang positif. Sebuah studi tahun 2016 terhadap 25 orang dengan rinitis alergi, atau demam, menemukan bahwa orang yang melakukan akupresur tangan selama 30 menit setiap hari memperbaiki gejala mereka. Mereka juga perlu minum lebih sedikit obat.
Studi lain membandingkan kelompok orang dengan nyeri punggung kronis. Mereka yang melakukan akupresur selama 27 hingga 30 menit setiap hari selama 6 minggu, mengalami peningkatan gejala nyeri dan kelelahan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Sebuah uji coba terkontrol secara acak tahun 2016 dari penderita kanker payudara menemukan bahwa akupresur meningkatkan rasa sakit kronis, depresi, kecemasan, dan kurang tidur lebih dari perawatan standar. Para wanita dalam penelitian ini dilatih untuk melakukan akupresur di rumah dan dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok melakukan akupresur relaksasi. Satu kelompok melakukan akupresur yang merangsang, dan satu kelompok memiliki perawatan standar. Akupresur relaksasi adalah yang paling efektif.
Karena akupresur berisiko rendah, murah, dan mudah dilakukan, ini mungkin merupakan strategi manajemen nyeri yang berguna.
Direkomendasikan:
Titik Akupresur dan Perawatan Pijat untuk Nyeri, Mual, dan Lainnya
Digunakan selama ribuan tahun di Cina, akupresur menerapkan prinsip yang sama seperti akupunktur untuk meningkatkan relaksasi dan kesehatan serta untuk mengobati penyakit. Kadang-kadang disebut akupunktur tekanan, akupresur sering dianggap hanya sebagai akupunktur tanpa jarum.
Titik Akupresur: Bisakah Membantu Mengatasi Mual?
Selama akupresur, tekanan lembut diberikan pada bagian tubuh tertentu untuk menghilangkan kecemasan, rasa sakit, atau mual. Apa itu Akupresur? Anda mungkin akrab dengan akupunktur, yang melibatkan jarum tipis yang dimasukkan ke dalam tubuh Anda untuk mengobati penyakit.
Pemicu Nyeri Fibromyalgia & Lokasi Titik Nyeri untuk Diagnosis
Orang dengan fibromyalgia sering merasakan berbagai jenis rasa sakit di tubuh mereka. Seiring dengan nyeri otot yang meluas dan dalam, biasanya juga merasakan beberapa titik nyeri. Titik nyeri adalah area nyeri di sekitar persendian, tetapi tidak di persendian itu sendiri.
Kongesti dan Nyeri Sinus: 6 Langkah Mengatasi Masalah Sinus
Apakah itu pilek di musim dingin atau alergi di musim semi dan gugur, hidung tersumbat dan tekanan sinus dan nyeri adalah keluhan umum. Namun jika sudah mengetahui penyebabnya dan bisa menemukan pengobatan yang tepat, Anda bisa bernapas lega kembali.
FAQ Manajemen Nyeri: Pengobatan, Skala Nyeri, Mengatasi Nyeri Akut, dan Lainnya
1) Haruskah saya minum obat pereda nyeri hanya jika saya sangat kesakitan? Tidak. Jangan menunggu sampai rasa sakit menjadi parah untuk minum obat pereda nyeri. Nyeri lebih mudah dikendalikan ketika ringan. Anda harus minum obat pereda nyeri secara teratur, seperti yang ditentukan.