2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Area punggung atas dan tengah tidak terlalu rentan terhadap masalah dibandingkan punggung bawah. Itu karena tidak menahan beban berat tubuh Anda dan bekerja seperti punggung bawah Anda.
Tapi area ini, yang membentang dari pangkal leher ke bawah tulang rusuk, masih bisa menjadi sumber rasa sakit.
Struktur Punggung Anda
Anda memiliki 12 ruas tulang belakang di punggung atas dan tengah. Anda mungkin mendengar dokter menyebut mereka sebagai T1 hingga T12. T adalah singkatan dari "toraks."
Di antara vertebra terdapat cakram spons. Anda mungkin menganggapnya sebagai peredam kejut untuk tubuh Anda. Mereka melindungi tulang saat Anda bergerak. Ligamen dan otot menyatukan tulang belakang. Seluruh area ini disebut tulang belakang dada.
Ini bekerja dengan tulang rusuk Anda untuk menjaga tubuh Anda stabil dan melindungi organ vital seperti jantung dan paru-paru Anda.
Gejala
Nyeri di punggung atas dan tengah dapat digambarkan sebagai:
- Sakit
- Kekakuan
- Tajam
- Membakar
Penyebab
Ada sejumlah alasan mengapa punggung atas dan tengah Anda bisa sakit. Ketegangan atau cedera pada otot dan ligamen yang menopang tulang belakang Anda terkadang menjadi masalah. Ini bisa berasal dari penggunaan yang berlebihan.
Anda mungkin juga memiliki postur tubuh yang buruk. Saat Anda duduk, cobalah untuk menjaga bahu Anda ke belakang. Saat berdiri, usahakan agar punggung tetap lurus dan berat badan bertumpu pada kaki secara merata.
Penyebab lain yang mungkin termasuk:
- Saraf terjepit. Ini bisa terjadi di tulang belakang dekat tulang rusuk.
- Tulang belakang yang retak
- Cakram hernia. Ketika area di sekitar cakram rusak, bahan bantalan mendorong keluar di antara tulang belakang Anda dan dapat menekan saraf tulang belakang.
- Osteoarthritis. Tulang rawan yang melindungi tulang Anda mungkin aus, menyebabkan rasa sakit. Taji tulang dapat menekan saraf tulang belakang. Kondisi ini dapat menyerang banyak bagian tubuh, tetapi tulang belakang termasuk yang paling sering terkena.
- Sindrom nyeri myofascial. Ini adalah gangguan nyeri yang berkelanjutan (atau "kronis"). Biasanya dipicu setelah otot berkontraksi berulang kali. Terkadang, itu terkait dengan pekerjaan atau hobi Anda yang membutuhkan gerakan berulang yang sama.
- Masalah kandung empedu. Batu empedu dapat menyebabkan rasa sakit di antara tulang belikat atau di sekitar bahu kanan.
Apakah Saya Mungkin Mengalami Sakit Punggung?
Beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami nyeri punggung atas dan tengah. Diantaranya:
- Usia. Nyeri punggung mulai dialami kebanyakan orang di usia 30-an atau 40-an, dan lebih sering terjadi pada usia lanjut.
- Tidak bugar. Semakin kuat otot punggung, bahu, dan perut, semakin kecil kemungkinan cedera.
- Berat badan. Jika Anda membawa beban ekstra, Anda akan menambah beban pada punggung Anda.
- Kondisi yang mendasari. Penyakit seperti radang sendi dan kanker dapat menyebabkan sakit punggung.
- Merokok. Batuk perokok dapat membuat punggung Anda tegang. Dan jika Anda merokok, Anda mungkin lebih lambat sembuhnya, yang bisa membuat sakit punggung Anda bertahan lebih lama.
Kapan Harus ke Dokter
Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan nyeri punggung atas dan tengah, Anda dapat mengelola gejalanya di rumah. Obat pereda nyeri, panas, atau es yang dijual bebas mungkin cukup untuk meredakan kondisi Anda.
Anda harus menghubungi dokter Anda, jika rasa sakit Anda menjadi terlalu kuat atau mulai menjauhkan Anda dari aktivitas sehari-hari.
Gejala tertentu membutuhkan perhatian cepat. Mereka termasuk:
- Kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih Anda.
- Demam disertai rasa sakit.
- Sakit yang dimulai setelah jatuh, kecelakaan, atau cedera olahraga.
Direkomendasikan:
Sakit Punggung Setelah Duduk? Gejala Nyeri Punggung Bawah
Apa Gejala Sakit Punggung? Kebanyakan orang pernah mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Penyebab sakit punggung sangat banyak; beberapa disebabkan oleh diri sendiri karena kebiasaan buruk seumur hidup. Penyebab nyeri punggung lainnya termasuk kecelakaan, ketegangan otot, dan cedera olahraga.
Nyeri Punggung Atas dan Tengah - Perawatan di Rumah & Tes untuk Menghilangkan Sakit Punggung
Ketika Anda mengalami sakit punggung, tujuan pengobatan adalah untuk membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda bergerak dengan bebas dan mudah kembali. Pilihan pengobatan Anda akan tergantung pada di mana rasa sakit Anda dan apakah itu akut - tajam dan tiba-tiba, disebabkan oleh sesuatu yang spesifik - atau kronis - yang berlangsung lebih dari 6 bulan, mungkin menetap setelah cedera atau penyakit sembuh.
Pengobatan Herpes Zoster, Pengobatan, & Pencegahan: Pereda Nyeri, Antivirus
Virus penyebab cacar air juga penyebab herpes zoster. Namanya varicella zoster. Itu bisa diam-diam di saraf Anda selama beberapa dekade setelah menyebabkan cacar air tapi tiba-tiba bangun dan menjadi aktif. Gejala utama herpes zoster adalah ruam menyakitkan yang muncul di satu sisi tubuh atau wajah Anda.
Nyeri Punggung Bawah & Perawatan Cedera Punggung: Tips untuk Meredakan
Anda mungkin pernah mengalami sakit punggung bagian bawah. Ini mempengaruhi lebih dari 80% orang di beberapa titik. Dan ini adalah penyebab paling umum dari kecacatan terkait pekerjaan di A.S. Meskipun obat-obatan dapat membantu, Anda juga dapat menemukan kelegaan dengan langkah-langkah sederhana ini.
FAQ Manajemen Nyeri: Pengobatan, Skala Nyeri, Mengatasi Nyeri Akut, dan Lainnya
1) Haruskah saya minum obat pereda nyeri hanya jika saya sangat kesakitan? Tidak. Jangan menunggu sampai rasa sakit menjadi parah untuk minum obat pereda nyeri. Nyeri lebih mudah dikendalikan ketika ringan. Anda harus minum obat pereda nyeri secara teratur, seperti yang ditentukan.