Apa Alasan Mengejutkan untuk Berhenti Merokok?

Apa Alasan Mengejutkan untuk Berhenti Merokok?
Apa Alasan Mengejutkan untuk Berhenti Merokok?
Anonim

Jika Anda merokok, mungkin ada teman dan keluarga yang meminta Anda untuk berhenti. Dan Anda mungkin ingin menghentikan kebiasaan itu juga.

Anda sudah tahu bahwa Anda akan lebih sehat sebagai bukan perokok. Ini akan mengurangi kemungkinan Anda terkena banyak kanker, penyakit jantung, dan masalah serius lainnya.

Tapi sulit untuk melakukan perubahan itu. Ada banyak alasan, mulai dari kecanduan nikotin hingga rutinitas sehari-hari yang selalu Anda lakukan dengan rokok.

Jadi jika Anda membutuhkan motivasi ekstra, tambahkan alasan-alasan yang lebih kecil namun tetap penting ini ke dalam daftar Anda.

1. Untuk Dompet Anda

Semua uang yang Anda habiskan untuk rokok habis dalam asap. Coba pikirkan apa yang dapat Anda lakukan dengannya jika uang itu kembali ke rekening bank Anda.

Jumlahnya? Itu tergantung pada kebiasaan Anda. Menurut beberapa perkiraan, jika Anda merokok satu bungkus sehari, Anda bisa menghabiskan $ 100.000 atau lebih untuk rokok dan pemantik api. Selain itu, selama bertahun-tahun, Anda cenderung memiliki biaya kesehatan yang lebih tinggi karena kondisi yang disebabkan oleh merokok.

Saat Anda berhenti, anggaran Anda berkurang.

2. Agar Tercium Lebih Baik

Jika Anda berhenti, Anda (dan rumah, pakaian, dan mobil Anda) tidak akan lagi memiliki bau asbak itu. Indera penciumanmu juga akan meningkat.

Merokok menumpulkan indra Anda, terutama penciuman dan rasa.

Beberapa perokok menyadari bahwa makanan tidak terasa seperti dulu. Tetapi karena itu tidak terjadi sekaligus, mungkin sulit untuk diperhatikan. Berhenti memperbaikinya.

3. Kulit Lebih Halus

Perubahan kulit, seperti tekstur kasar dan kerutan yang dalam, lebih mungkin terjadi pada perokok biasa.

Merokok menyebabkan perubahan biokimia dalam tubuh yang mempercepat proses penuaan.

Hadiah perokok klasik lainnya adalah pewarnaan tar pada tangan dan kulit karena memegang rokok. Plus, gerakan otot yang Anda gunakan untuk menghirup menyebabkan kerutan perokok klasik di sekitar mulut.

4. Kehidupan Sosial yang Lebih Baik

Jika Anda merasa malu karena merokok, Anda dapat menahan diri secara sosial.

Plus, jika Anda berkencan, Anda mungkin menyadari bahwa merokok adalah hal yang mematikan bagi banyak orang, yang membatasi pilihan romantis Anda.

Untuk pria, itu juga membuat perbedaan besar di kamar tidur. Merokok membuat masalah ereksi lebih mungkin terjadi karena mempengaruhi pembuluh darah, termasuk yang harus melebar agar ereksi terjadi.

5. Infeksi Lebih Sedikit

Merokok juga membuat Anda lebih rentan terhadap flu dan pilek musiman.

Rambut-rambut kecil yang disebut silia yang melapisi saluran pernapasan, termasuk trakea dan saluran bronkial, membantu melindungi Anda.

Tapi salah satu efek racun dari asap rokok adalah melumpuhkan silia, yang menghapus perlindungan itu. Itulah mengapa perokok memiliki lebih banyak infeksi.

Dalam sebulan setelah berhenti, silia Anda mulai melakukan peran protektifnya sekali lagi.

6. Diri Anda yang Paling Fit

Setelah Anda berhenti, akan lebih mudah untuk melakukan hal-hal sederhana seperti menaiki tangga. Anda dapat kembali ke olahraga atau aktivitas yang pernah Anda sukai atau selalu ingin Anda coba, seperti bola voli atau jogging.

Bahkan jika Anda seorang atlet muda dengan kondisi fisik yang prima, merokok akan merugikan Anda saat bertanding. Seiring waktu, itu membuat paru-paru dan jantung Anda bekerja lebih keras.

Saat Anda menghentikan kebiasaan itu, Anda bisa kembali ke permainan dan mengejar yang terbaik pribadi baru, di setiap bidang kehidupan Anda.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?
Baca lebih lajut

Apa Gejala Demam Berdarah? Apakah Mereka Termasuk Ruam Merah?

Scarlet fever - juga disebut scarlatina - adalah infeksi yang mudah menular dari orang ke orang. Siapa pun bisa mendapatkannya, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak dari usia 5 hingga 15 tahun. Ruam Demam scarlet mendapatkan namanya dari ruam merah terang dan bergelombang yang sering menutupi sebagian besar tubuh.

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui
Baca lebih lajut

Gas Tertawa: Yang Perlu Diketahui

Nitrous oxide, umumnya dikenal sebagai gas tertawa atau gas bahagia, adalah gas yang tidak berwarna dan tidak mudah terbakar. Gas ini digunakan dalam prosedur medis dan gigi sebagai obat penenang. Ini membantu meredakan kecemasan sebelum prosedur dan membuat pasien rileks.

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya
Baca lebih lajut

B Kompleks: Manfaat Kesehatan, Nutrisi per Porsi, Penggunaan, Informasi Keamanan, dan Lainnya

B kompleks terdiri dari delapan vitamin yang larut dalam air yang melakukan peran penting dan terkait erat dalam fungsi seluler tubuh. Satu-satunya vitamin larut air lainnya adalah vitamin C; yang lainnya larut dalam lemak. Vitamin yang menyusun B kompleks adalah tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), biotin, asam folat, dan kobalamin (vitamin B12).