Trimester Ketiga Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Janin

Daftar Isi:

Trimester Ketiga Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Janin
Trimester Ketiga Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Janin
Anonim

Apa Itu Trimester Ketiga?

Trimester ketiga adalah fase terakhir kehamilan Anda. Itu berlangsung dari minggu 29 hingga 40, atau bulan 7, 8, dan 9. Selama trimester ini, bayi Anda tumbuh, berkembang, dan mulai mengubah posisi untuk bersiap-siap lahir.

Sekarang Anda telah mencapai trimester ketiga, Anda berada di rumah peregangan kehamilan Anda. Anda hanya punya beberapa minggu lagi, tetapi bagian kehamilan Anda ini bisa menjadi yang paling menantang.

Perkembangan Janin Baru

Pada trimester ketiga, bayi Anda terus tumbuh. Pada akhirnya, bayi cukup bulan biasanya memiliki panjang antara 19 dan 21 inci dan antara 6 dan 9 pon.

Bayi Anda mulai menunduk untuk bersiap-siap melahirkan. Pada minggu ke-36, kepala bayi akan mulai bergerak ke area panggul Anda, yang juga disebut lightening. Ini akan tetap dalam posisi menghadap ke bawah selama 2 minggu terakhir kehamilan Anda.

Bayi Anda berkembang dengan cara penting lainnya di trimester ketiga. Selama fase ini, ia mampu:

  • Buka matanya dan lihat
  • Dengar
  • Mengisap jempolnya
  • Menangis
  • Senyum

Otak bayi Anda terus berkembang. Paru-paru dan ginjalnya matang. Ini mendapatkan tonus otot dan sekitar 16% lemak tubuh. Tulang di bagian atas tengkoraknya lunak untuk memudahkan persalinan. Sebagian besar bayi memiliki mata biru pada tahap ini, dan mereka akan tetap berwarna itu sampai beberapa hari atau minggu setelah mereka lahir. Ia juga memiliki kuku di jari-jari kakinya dan mencapai ujung jari-jarinya. Jika laki-laki, testis telah turun ke skrotum.

Selama trimester ketiga, vernix caseosa, lapisan pelindung, menutupi kulit janin Anda. Rambut tubuh lembut yang disebut lanugo rontok dan hampir hilang pada akhir minggu ke-40.

Perubahan Trimester Ketiga di Tubuh Anda

  • Sakit perut. Saat bayi Anda tumbuh, ia membutuhkan lebih banyak ruang di perut Anda. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa sakit dan tidak nyaman. Anda mungkin merasa sulit untuk merasa nyaman ketika Anda berada di tempat tidur di malam hari mencoba untuk tidur. Anda bahkan mungkin merasa lebih sulit untuk menarik napas dalam-dalam.
  • Sakit Punggung. Berat ekstra yang Anda peroleh menambah tekanan pada punggung Anda, membuatnya terasa pegal dan sakit. Anda mungkin juga merasakan ketidaknyamanan di panggul dan pinggul saat ligamen Anda mengendur untuk mempersiapkan persalinan. Untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda, cobalah berlatih postur yang baik. Duduk tegak dan gunakan kursi yang memberikan penyangga punggung yang baik. Di malam hari, tidurlah miring dengan bantal terselip di antara kedua kaki Anda. Kenakan sepatu hak rendah yang nyaman dengan penyangga lengkung yang baik. Untuk meredakan sakit punggung, gunakan bantal pemanas. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda boleh mengonsumsi asetaminofen.
  • Pendarahan. Beberapa pendarahan ringan menjelang akhir kehamilan Anda mungkin merupakan tanda bahwa persalinan dimulai. Tapi bercak kadang-kadang bisa menjadi tanda masalah serius, termasuk plasenta previa (plasenta tumbuh rendah dan menutupi leher rahim), solusio plasenta (terpisahnya plasenta dari dinding rahim), atau persalinan prematur. Hubungi dokter Anda segera setelah Anda melihat adanya pendarahan.
  • Kontraksi Braxton-Hicks. Anda mungkin mulai merasakan kontraksi ringan, yang merupakan pemanasan untuk mempersiapkan rahim Anda untuk persalinan yang akan datang. Kontraksi Braxton-Hicks seringkali tidak seintens kontraksi persalinan yang sebenarnya, tetapi mungkin terasa sangat mirip dengan persalinan dan pada akhirnya dapat berlanjut ke sana. Satu perbedaan utama adalah bahwa kontraksi yang sebenarnya secara bertahap menjadi lebih dekat dan lebih dekat - dan lebih intens. Jika wajah Anda merah dan sesak napas setelah kontraksi, atau datang secara teratur, hubungi dokter Anda.
  • Pembesaran dan kebocoran payudara. Pada akhir kehamilan Anda, payudara Anda akan tumbuh sebanyak 2 pon. Pastikan Anda mengenakan bra yang mendukung agar punggung Anda tidak sakit. Mendekati tanggal jatuh tempo Anda, Anda mungkin mulai melihat cairan kekuningan bocor dari puting Anda. Zat ini, yang disebut kolostrum, akan memberi makan bayi Anda dalam beberapa hari pertama setelah lahir.
  • Mimpi yang jelas. Adalah umum untuk memiliki mimpi yang lebih jelas atau mimpi buruk di trimester ketiga Anda. Hal ini dapat mengganggu tidur Anda. Mimpi liar Anda kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan kadar hormon dari kehamilan.
  • Kecanggungan. Anda mungkin merasa canggung atau tidak seimbang selama trimester ketiga. Anda mungkin menjatuhkan barang. Sebagian alasannya adalah karena berat badan Anda bertambah di area perut. Itu membuat lebih sulit untuk menyeimbangkan tubuhmu.
  • Keputihan. Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan selama trimester ketiga. Jika alirannya cukup deras untuk meresap melalui panty liner Anda, hubungi dokter Anda. Mendekati tanggal pengiriman Anda, Anda mungkin melihat cairan kental, bening, atau sedikit bercampur darah. Ini adalah sumbat lendir Anda, dan ini adalah tanda bahwa serviks Anda mulai melebar sebagai persiapan untuk persalinan. Jika Anda mengalami aliran cairan yang tiba-tiba, itu mungkin berarti ketuban Anda pecah (walaupun hanya sekitar 8% wanita hamil yang mengalami ketuban pecah sebelum kontraksi dimulai). Hubungi dokter Anda sesegera mungkin setelah ketuban Anda pecah.
  • Kelelahan. Anda mungkin merasa energik di trimester kedua, tetapi sekarang merasa lelah. Membawa beban ekstra, bangun beberapa kali di malam hari untuk pergi ke kamar mandi, dan menghadapi kecemasan mempersiapkan bayi semuanya dapat mengurangi tingkat energi Anda. Makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk memberi dorongan pada diri Anda. Ketika Anda merasa lelah, cobalah untuk tidur siang, atau setidaknya duduk dan rileks selama beberapa menit. Anda perlu menyimpan semua kekuatan Anda sekarang ketika bayi Anda lahir dan Anda benar-benar tidak bisa tidur.
  • Sering buang air kecil. Sekarang bayi Anda lebih besar, kepalanya mungkin menekan kandung kemih Anda. Tekanan ekstra itu berarti Anda harus pergi ke kamar mandi lebih sering - termasuk beberapa kali setiap malam. Anda mungkin juga mendapati bahwa Anda mengeluarkan air seni saat batuk, bersin, tertawa, atau berolahraga. Untuk mengurangi tekanan dan mencegah kebocoran, pergilah ke kamar mandi setiap kali Anda merasakan dorongan dan buang air kecil sepenuhnya setiap kali. Hindari minum cairan tepat sebelum waktu tidur untuk mengurangi kunjungan kamar mandi larut malam yang tidak diinginkan. Kenakan panty liner untuk menyerap kebocoran. Beri tahu dokter Anda jika Anda merasa sakit atau terbakar saat buang air kecil. Ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi saluran kemih.
  • Mulas dan sembelit. Mereka disebabkan oleh produksi ekstra hormon progesteron, yang melemaskan otot-otot tertentu - termasuk otot-otot di kerongkongan Anda yang biasanya menahan makanan dan asam di perut Anda, dan yang memindahkan makanan yang dicerna melalui usus Anda. Untuk meredakan mulas, cobalah makan lebih sering, dalam porsi kecil sepanjang hari dan hindari makanan berminyak, pedas, dan asam (seperti buah jeruk). Untuk konstipasi, tingkatkan asupan serat dan minum cairan ekstra agar segala sesuatunya berjalan lebih lancar. Jika mulas atau sembelit benar-benar mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat apa yang mungkin aman untuk Anda konsumsi untuk meredakan gejala.
  • Wasir. Wasir sebenarnya adalah varises - pembengkakan pembuluh darah vena yang terbentuk di sekitar anus. Vena ini membesar selama kehamilan karena darah ekstra mengalir melaluinya dan berat kehamilan meningkatkan jumlah tekanan ke area tersebut. Untuk meredakan gatal dan ketidaknyamanan, cobalah duduk di bak mandi air hangat atau sitz bath. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda juga dapat mencoba salep wasir atau pelunak feses yang dijual bebas.
  • Sciatica. Nyeri saraf yang menjalar dari punggung bawah ke bokong dan kaki Anda lebih mungkin terjadi pada trimester ketiga. Linu panggul dapat disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan, atau karena tubuh bayi Anda yang sedang tumbuh menekan saraf linu panggul. Nyeri linu panggul mungkin datang dan pergi atau konstan. Yoga, pijat, atau terapi fisik adalah cara untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi biasanya hilang setelah bayi Anda lahir.
  • Sesak napas. Saat rahim Anda mengembang, rahim akan naik sampai berada tepat di bawah tulang rusuk Anda, menyisakan lebih sedikit ruang untuk paru-paru Anda untuk berkembang. Tekanan tambahan pada paru-paru Anda dapat membuatnya lebih sulit untuk bernapas. Berolahraga dapat membantu mengatasi sesak napas. Anda juga dapat mencoba menopang kepala dan bahu Anda dengan bantal saat Anda tidur.
  • Vena laba-laba dan varises. Sirkulasi Anda telah meningkat untuk mengirim darah ekstra ke bayi Anda yang sedang tumbuh. Aliran darah berlebih itu dapat menyebabkan vena merah kecil, yang dikenal sebagai spider veins, muncul di kulit Anda. Vena laba-laba mungkin menjadi lebih buruk pada trimester ketiga Anda, tetapi mereka akan memudar begitu bayi Anda lahir. Tekanan pada kaki Anda dari bayi Anda yang sedang tumbuh juga dapat menyebabkan beberapa pembuluh darah permukaan di kaki Anda menjadi bengkak dan biru atau ungu. Ini disebut varises. Mereka akan membaik dalam beberapa bulan setelah Anda melahirkan. Meskipun tidak ada cara untuk menghindari varises, Anda dapat mencegahnya menjadi lebih buruk dengan:
    • Bangun dan bergerak sepanjang hari
    • Mengenakan selang penyangga
    • Menopang kaki Anda setiap kali Anda harus duduk dalam waktu lama.
  • Stretch mark. Anda mungkin mengalami stretch mark di payudara, bokong, perut, atau paha. Stretch mark adalah jenis bekas luka yang terjadi ketika kulit Anda meregang selama kehamilan. Tidak semua orang mendapatkannya. Jika ya, warnanya mungkin merah, ungu, merah muda, atau cokelat.
  • Pembengkakan. Cincin Anda mungkin terasa lebih kencang akhir-akhir ini, dan Anda mungkin juga memperhatikan bahwa pergelangan kaki dan wajah Anda terlihat membengkak. Pembengkakan ringan adalah hasil dari retensi cairan berlebih (edema). Untuk mengurangi pembengkakan, letakkan kaki Anda di atas bangku atau kotak setiap kali Anda duduk untuk waktu yang lama, dan angkat kaki Anda saat Anda tidur. Jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba, segera dapatkan bantuan medis karena itu mungkin merupakan tanda preeklamsia, komplikasi kehamilan yang berbahaya.
  • Berat badan. Bertujuan untuk mendapatkan berat badan 1/2 pon sampai 1 pon seminggu selama trimester ketiga Anda. Pada akhir kehamilan Anda, berat badan Anda seharusnya bertambah sekitar 25 hingga 35 pon (dokter Anda mungkin merekomendasikan agar Anda menambah berat badan lebih atau kurang jika Anda memulai kehamilan dengan berat badan kurang atau kelebihan berat badan). Pound ekstra yang Anda kenakan terdiri dari berat bayi, ditambah plasenta, cairan ketuban, peningkatan volume darah dan cairan, dan jaringan payudara yang ditambahkan. Jika bayi Anda terlihat terlalu kecil atau terlalu besar berdasarkan ukuran perut Anda, dokter akan melakukan USG untuk memeriksa pertumbuhan bayi.

Gejala Bendera Merah

Salah satu dari gejala ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan kehamilan Anda. Jangan menunggu kunjungan pranatal rutin Anda untuk membicarakannya. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami:

  • Sakit atau kram perut yang parah
  • Mual atau muntah parah
  • Pendarahan
  • Pusing parah
  • Nyeri atau terbakar saat buang air kecil
  • Penambahan berat badan yang cepat (lebih dari 6,5 pon per bulan) atau kenaikan berat badan yang terlalu sedikit

Tips Trimester Ketiga untuk Anak Kembar

Mengharapkan anak kembar? Anda mungkin ingin menambahkan hal-hal ini ke daftar tugas trimester ketiga Anda:

  • Pergi belanja kereta dorong. Berdampingan atau berduaan? Ambil beberapa kereta dorong ganda untuk uji coba untuk melihat jenis mana yang paling cocok untuk Anda. Cari yang mudah dibuka dan digerakkan.
  • Dapatkan tips menyusui. Menyusui dua bayi lebih merupakan tantangan daripada satu, tetapi Anda pasti bisa melakukannya. Tanyakan kepada dokter Anda sebelumnya untuk tips.
  • Periksa zat besi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Sebagai calon ibu dari anak kembar, Anda empat kali lebih mungkin mengalami kekurangan zat besi anemia.
  • Ketahui tanda-tanda preeklamsia. Memiliki anak kembar meningkatkan risiko dua kali lipat dari kondisi serius ini. Beri tahu dokter Anda segera jika Anda mengalami sakit kepala, sulit melihat, atau peningkatan berat badan secara tiba-tiba.
  • Temukan kelompok pendukung. Mulailah mencari kelompok ibu kelipatan di daerah Anda. Anda mungkin menghargai bertukar tips dan mendapatkan dukungan dari ibu-ibu lain di kapal yang sama.
  • Buat jadwal. Baca tentang cara membuat anak kembar Anda memiliki jadwal tidur dan makan yang sama. Mempelajari beberapa tips sekarang dapat menyelamatkan kewarasan Anda ketika Anda memiliki dua bayi yang baru lahir.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.