2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Saat Anda hamil, Anda mungkin akan mendengar banyak kisah istri tua - beberapa di antaranya mungkin lucu. Anda mungkin pernah mendengar yang ini: Carry high, itu perempuan. Bawa rendah, itu laki-laki. (Tentu, itu konyol, tapi nenek moyang kita tidak melakukan USG.)
Tidak semua mitos kehamilan menghibur. Beberapa menimbulkan kekhawatiran yang tidak perlu sementara yang lain dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang nyata bagi ibu atau bayi.
Mitos: Lewati Vaksin Flu
Sebaliknya. "Vaksinasi flu sangat penting," kata Nancy Chescheir, profesor klinis kedokteran ibu/janin di University of North Carolina di Chapel Hill.
Beberapa wanita hamil khawatir vaksin dapat menyebabkan mereka terkena flu. Yang lain khawatir bahwa pengawet dalam vaksin dapat melukai bayi mereka yang belum lahir. Tapi suntikan flu tidak akan membuat wanita terkena flu, kata Chescheir, juga tidak ada bukti bahwa vaksin flu membahayakan janin.
Sebaliknya, suntikan flu bisa menjadi penyelamat bagi ibu dan bayi. Kehamilan mengubah sistem kekebalan, jantung, dan paru-paru wanita, membuat mereka lebih rentan terkena kasus flu yang parah. "Wanita yang hamil dan terserang flu tidak mentoleransinya dengan baik dan memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk menjadi sakit parah dan risiko kematian akibat flu yang lebih tinggi daripada populasi umum," kata Chescheir.
Tapi dapatkan vaksin flu (mengandung virus mati), bukan vaksin semprot hidung (mengandung virus hidup yang dilemahkan). Dan cari suntikan flu bebas thimerosal jika Anda khawatir tentang pengawet.
Mitos: Anda Makan untuk Berdua
Membantu diri Anda sendiri untuk menggandakan porsi salad kentang atau es krim? Tidak begitu cepat. Ya, Anda makan untuk dua orang - tapi itu tidak berarti dua porsi dewasa diperlukan.
Rata-rata wanita dengan berat badan normal sebelum hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari untuk mendorong pertumbuhan bayi mereka, menurut Kongres Ahli Obstetri dan Ginekologi Amerika (ACOG). Itu kira-kira jumlah kalori dalam segelas susu skim dan setengah sandwich. Seorang wanita dengan berat badan normal harus menambah 25 sampai 35 pon selama kehamilan - kurang jika mereka kelebihan berat badan.
Sulit untuk menurunkan berat badan ekstra setelah melahirkan, kata Chescheir. Dan dengan setiap kehamilan berikutnya, seorang wanita mungkin menjadi lebih berat.
Selain itu, wanita yang berat badannya naik lebih dari 50 pon saat hanya mengandung satu anak memiliki risiko lebih tinggi untuk menjalani operasi caesar atau persalinan pervaginam yang sulit, kata Chescheir. Dan bayi yang "dibesarkan" saat lahir, katanya, lebih cenderung menjadi gemuk saat mereka dewasa.
Mitos: Hindari Pewarna Rambut
Tidak perlu memakai akar gelap dengan lemari pakaian hamil Anda. Bahan kimia dari pewarna rambut, permanen, dan relaksan diserap melalui kulit hanya dalam jumlah minimal yang tidak berbahaya.
"Kami tidak percaya ada risiko janin dari pewarna rambut dan semacamnya," kata Chescheir. Namun bau menyengat dari produk perawatan rambut membuat sebagian ibu hamil merasa mual. Jadi gunakanlah, katanya, di ruangan yang berventilasi baik dengan kipas angin.
Anda dapat menunda perawatan rambut sampai Anda melewati trimester pertama jika Anda benar-benar khawatir. Anda juga dapat menghindari pewarna dengan amonia, yang memiliki asap yang kuat. "Rambut banyak berubah selama kehamilan," kata Chescheir. Produk yang bekerja dengan baik sebelum kehamilan mungkin tidak memberikan hasil yang sama.
Mitos: Kafein Dilarang
Apakah Anda menyukai secangkir kopi pagi Anda? Banyak wanita hamil yang melakukannya, tetapi sering kali mereka diperingatkan untuk berhenti mengonsumsi kafein karena dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, atau berat badan lahir rendah.
Tapi kasus melawan kafein tidak kuat. "Tampaknya tidak ada hubungan antara konsumsi kafein dan kelahiran prematur," kata Chescheir. Juga, jika seorang wanita hamil minum kurang dari 200 miligram kafein per hari - jumlah dalam sekitar satu cangkir kopi 12 ons - tidak ada bukti yang jelas bahwa mereka menghadapi peningkatan risiko keguguran atau berat badan lahir rendah. Jadi berhati-hatilah, kata Chescheir. Nikmati java Anda, tetapi tetap dalam batas yang disarankan per hari.
Mitos: Terbang Dapat Meningkatkan Risiko Komplikasi
Pemindai tubuh bandara, mesin X-ray di keamanan, radiasi dari terbang di ketinggian - pikirkan semua itu dan segera, staycation terdengar sangat menggoda.
Tapi jangan khawatir tentang radiasi dalam jumlah kecil yang mungkin dihadapi wanita hamil saat melewati atau melalui mesin sinar-X bandara atau terbang di ketinggian, kata Chescheir. “Kami terpapar radiasi sepanjang waktu sejak berada di darat, dan tentu saja terbang sedikit meningkat. Tetapi jenis radiasi yang Anda hadapi [selama perjalanan udara] tidak memiliki banyak penetrasi ke dalam tubuh, jadi itu tidak mungkin pernah menyebabkan paparan janin sama sekali."
Pemindai tubuh juga tidak berbahaya. "Ini adalah jumlah radiasi yang sangat kecil, dan sangat kecil kemungkinannya untuk menyebabkan efek apapun pada janin," kata Chescheir. Penelitian yang dievaluasi oleh FDA, Institut Nasional untuk Standar dan Teknologi, dan Laboratorium Fisika Terapan Universitas Johns Hopkins mendukung pandangannya. Tetapi "karena ada alternatif yang benar-benar aman," katanya, "Saya akan merekomendasikan agar wanita [hamil] mendapatkan tepukan. Jika mereka tidak ingin melakukan itu, mereka harus diyakinkan bahwa melalui pemindai tubuh harus dilakukan. baiklah."
Jika Anda berencana untuk terbang di trimester terakhir, tanyakan kepada maskapai penerbangan Anda tentang batasan apa pun. "Kebanyakan maskapai penerbangan menjadi sedikit cemas jika Anda terlihat akan mengirimkan dalam perjalanan," kata Chescheir.
Beberapa wanita hamil tidak boleh terbang tanpa izin medis terlebih dahulu. "Wanita yang memiliki masalah paru-paru atau jantung yang hidup berdampingan saat mereka hamil mungkin merasa tidak bisa terbang dengan baik di ketinggian 30.000 kaki," kata Chescheir."Mereka harus bertanya kepada dokter mereka sebelum mereka naik pesawat, tetapi wanita yang normal dan sehat seharusnya bisa terbang dengan sangat aman."
Mitos: Jauhkan Ikan dari Piring Anda
Makan dua porsi ikan per minggu bisa menyehatkan ibu dan bayi. Ikan air dingin khususnya mengandung banyak asam lemak omega-3, yang membantu perkembangan otak dan penglihatan bayi Anda.
Anda harus mencoba menghindari ikan yang mengandung merkuri tinggi, seperti ikan todak, hiu, tilefish, dan king mackerel, kata Chescheir. Salmon, udang, dan tuna kalengan adalah pilihan yang lebih baik.
Lewati ikan mentah juga, termasuk sushi atau sashimi, menurut ACOG. Ikan mentah lebih mungkin mengandung parasit dan bakteri daripada ikan yang dimasak. Tidak apa-apa, bagaimanapun, untuk makan sushi yang dimasak.
Mitos: Katakan Tidak pada Seks
Anda masih bisa berhubungan seks saat hamil. Seks tidak secara fisik menyakiti bayi, yang sepenuhnya dilindungi oleh kantung ketuban dan otot rahim yang kuat. Sumbat lendir yang kental juga menutup serviks. Tetapi Anda tetap perlu waspada terhadap infeksi menular seksual - kehamilan tidak melindungi dari hal itu. Jika Anda terkena herpes, kutil kelamin, klamidia, atau HIV, penyakit ini juga dapat menular ke bayi Anda.
Beberapa wanita bertanya-tanya apakah orgasme dapat menyebabkan keguguran. Jika Anda memiliki kehamilan normal dan berisiko rendah, jangan khawatirkan diri Anda sendiri: Kontraksi dari orgasme sama sekali berbeda dari jenis yang berhubungan dengan persalinan.
Periksa ke dokter untuk memastikan kehamilan Anda memang berisiko rendah. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk tidak melakukan hubungan seksual jika ada ancaman keguguran atau persalinan prematur atau jika ada perdarahan vagina yang tidak dapat dijelaskan selama kehamilan.
Direkomendasikan:
Fakta atau Fiksi: Bisakah Kafein Menghambat Pertumbuhan Anda?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer saat ini. Ini mengandung kafein - stimulan ringan yang meningkatkan energi Anda. Banyak orang percaya bahwa minum terlalu banyak kafein dapat mencegah Anda tumbuh lebih tinggi. Jadi, apakah kopi menghambat pertumbuhan Anda?
Diet arthritis - fakta atau fiksi? - WebMD
Dengan proklamasi presiden, kita hidup di Dekade Tulang dan Sendi Nasional, 2002-2011, dan itu berarti kita harus melihat lonjakan penelitian tentang penyebab dan pengobatan radang sendi dan penyakit lainnya. Sementara itu, banyak orang dengan osteoarthritis (OA) dan rheumatoid arthritis (RA) mencari bantuan dengan membeli buku terbaru atau suplemen gizi yang mengklaim dapat meringankan atau menyembuhkan radang sendi, atau mereka mengikuti saran dari tetangga yang bersumpah
Afrodisiak: Fakta atau Fiksi?
Dapatkah makanan tertentu benar-benar merangsang hasrat seksual, atau hanya ada di kepala kita? Penelitian menunjukkan kepada kita bahwa sebagian besar yang terakhir - tetapi ketika berbicara tentang afrodisiak, kita tidak boleh meremehkan kekuatan sugesti sensual.
Membongkar Mitos Merokok
Apakah keyakinan Anda tentang merokok menghalangi Anda untuk berhenti merokok? Beberapa ide yang sudah lama dipegang adalah fiksi - bukan fakta. Pelajari kebenaran tentang berhenti merokok dan tendang rokok itu ke tepi jalan untuk selamanya.
Bencana Alam: Fakta atau Fiksi?
Pembuat film menyebut efek khusus yang keras "whammies" - dan blockbuster musim panas The Day After Tomorrow dilaporkan sebagai fest smokin', whammy. Dalam pengaturannya, Lapisan Es Larson B - massa es besar yang mengambang di sisi timur Semenanjung Antartika - telah hancur dan terpisah dari benua.