2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Selama bertahun-tahun, bobot tubuh manusia cenderung lebih tinggi. Beberapa di antaranya dapat dikaitkan dengan perubahan positif, seperti akses yang konsisten ke makanan yang cukup. Tetapi faktor lain telah dikaitkan dengan penambahan berat badan yang berlebihan, seperti makanan olahan berat dengan konsentrasi gula dan lemak yang lebih tinggi daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.
Menurunkan Berat Badan Semakin Sulit?
Semakin banyak orang yang mendapati bahwa berat badan mereka berada di atas kisaran yang biasanya dianggap sehat. Lebih dari 42% orang Amerika dianggap obesitas, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Para ahli sedang berjuang untuk memahami mengapa orang mengalami kesulitan menurunkan berat badan, bahkan ketika mereka ingin melakukannya.
Beberapa peneliti menyarankan kemungkinan bahwa bahan kimia dalam produk umum dapat menyebabkan obesitas. Bahan kimia ini dapat mempengaruhi hormon manusia dan mengubah cara tubuh kita membuat, menyimpan, dan menggunakan lemak. Para ahli menyebut bahan kimia ini sebagai obesogen.
Cara Kerja Obesogen
Di masa lalu, para ahli percaya bahwa penambahan berat badan adalah hasil dari makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi. Kelebihan energi dari makanan disimpan dalam tubuh kita sebagai lemak, jadi idenya adalah makan lebih dari yang Anda butuhkan menghasilkan penambahan lemak. Dalam beberapa tahun terakhir, dokter menemukan bahwa terkadang orang yang mengubah pola makan dan aktivitasnya tetap tidak menurunkan berat badan.
Satu penjelasan yang mungkin untuk ketidakmampuan menurunkan berat badan berlebih ini adalah perubahan metabolisme yang disebabkan oleh paparan bahan kimia. Selama beberapa dekade, para peneliti telah mencatat bahwa hewan laboratorium bertambah berat badan ketika mereka terkena zat tertentu. Para ilmuwan sekarang menyadari bahwa zat-zat itu adalah pengganggu endokrin, yang berarti bahan kimia ini memengaruhi fungsi normal hormon pada hewan dan manusia.
Penelitian awal menunjukkan bahwa ada beberapa cara obesogen mempengaruhi tubuh Anda, termasuk:
Meningkatkan sel-sel lemak. Beberapa obesogen dapat memicu tubuh Anda untuk membuat sel-sel lemak baru. Dalam beberapa kasus, sel-sel baru mungkin luar biasa besar. Ini memungkinkan lebih banyak lemak menumpuk di tubuh Anda, yang mengarah ke penambahan berat badan. Penelitian tentang ini belum konklusif, dan para ilmuwan terus mempelajari proses ini pada manusia dan hewan.
Menghalangi pembakaran lemak. Obesogen dapat mengganggu cara kerja sel-sel lemak yang biasa sehingga tidak dapat melepaskan lemak yang disimpan. Jika tubuh Anda tidak dapat mengakses lemak untuk digunakan sebagai energi, simpanan lemak tidak akan pernah turun. Ini mungkin menjelaskan mengapa mengubah makanan dan tingkat olahraga tidak memengaruhi seberapa banyak lemak yang dimiliki tubuh Anda. Penelitian tentang proses ini sedang berlangsung untuk memahami lebih baik bagaimana obesogen membatasi kehilangan lemak.
Mengubah nafsu makan. Beberapa obesogen dapat mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol nafsu makan. Hipotalamus melepaskan hormon yang memberi sinyal rasa lapar dan hormon lain yang memberi tahu Anda kapan Anda kenyang. Dalam penelitian pada hewan, bahan kimia tertentu memengaruhi proses itu. Hewan-hewan itu menunjukkan kecenderungan untuk makan secara kompulsif dan tidak berhenti bahkan jika mereka mungkin tidak lapar lagi. Ini juga bisa terjadi pada manusia.
Jenis Obesogen
Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa bahan kimia yang mungkin obesogen, tetapi penelitian ini belum konklusif. Beberapa zat sudah dilarang karena masalah kesehatan. Lainnya biasanya digunakan di bidang manufaktur, pertanian, dan barang konsumsi.
Fitoestrogen. Fitoestrogen ditemukan dalam produk makanan, termasuk kedelai, lentil, dan buncis.
Organotins. Bahan kimia ini adalah fungisida. Mereka digunakan dalam merawat kayu untuk bahan bangunan.
hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH). PAH adalah produk sampingan yang disebabkan oleh pembakaran beberapa jenis bahan bakar. Mereka menghasilkan polusi udara.
Bisphenol A (BPA). BPA dan bahan kimia serupa digunakan dalam plastik. Mereka ditemukan di wadah makanan dan minuman.
Polybrominated diphenyl ether (PBDEs). PBDEs adalah penghambat api. Mereka digunakan untuk merawat bahan seperti kain atau furnitur agar tidak mudah terbakar.
Phthalates. Phthalates adalah agen plasticizing. Mereka ditemukan dalam kosmetik, obat-obatan, dan cat.
Parabens. Parabens adalah pengawet yang ditemukan dalam makanan, produk kertas, dan obat-obatan.
Pestisida. Pestisida yang digunakan dalam industri pertanian mungkin memiliki efek obesogenik.
Alkilfenol. Ini adalah jenis surfaktan dan pengental yang digunakan di banyak barang konsumsi, seperti karet atau cat.
Ada bukti bahwa beberapa obat mungkin memiliki efek obesogenik. Thiazolidinediones, antipsikotik atipikal, antihistamin, dan antidepresan mungkin memiliki efek yang menyebabkan penambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan.
Pertimbangan untuk Kesehatan Anda
Para peneliti tidak memiliki hasil konklusif dari penelitian tentang efek obesogen. Masih banyak pertanyaan tentang obesogen dan bagaimana pengaruhnya terhadap manusia. Jika Anda khawatir tentang paparan obesogen, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup untuk melindungi diri sendiri.
Perhatian selama kehamilan. Ada beberapa bukti bahwa obesogen dapat mempengaruhi bayi saat mereka dalam kandungan. Menghindari obesogen selama kehamilan dapat membantu bayi Anda.
Bahan. Sebagian besar makanan dan produk rumah tangga memiliki daftar bahan pada wadahnya. Anda dapat melihat ini untuk informasi lebih lanjut tentang kemungkinan obesogen dalam makanan atau produk perawatan pribadi.
Kemasan. Beberapa ahli menyarankan bahwa menghindari kemasan plastik dapat mengurangi paparan obesogen. Selain itu, Anda mungkin ingin membatasi penanganan jenis kertas tertentu, seperti kertas untuk tanda terima yang dicetak. Mereka dapat dirawat dengan pelapis seperti plastik yang terbuat dari BPA.
Polusi udara. Anda dapat membatasi jumlah polusi udara yang masuk ke rumah Anda dengan melepas sepatu saat berada di dalam ruangan. Menggunakan filter HEPA dan sering menyedot debu juga dapat membantu.
Direkomendasikan:
Bagaimana Penurunan Berat Badan Mengubah Hidup Anda? Sisi Emosional dari Kehilangan Banyak Berat Badan
Kurus=senang kan? Yah, tidak dengan sendirinya. Anda telah membuat perubahan besar dan bekerja keras untuk mencapai angka ajaib dan sehat itu: target berat badan Anda! Tapi tidak ada garis akhir, kata Michelle Vicari, yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 158 pon dengan bantuan operasi bypass lambung pada tahun 2006.
Apa yang ditunjukkan oleh tes volume trombosit rata-rata? Bagaimana hasilnya dapat memengaruhi hidup Anda?
Trombosit adalah sel darah terkecil. Mereka berbentuk seperti piring literal ketika tidak aktif. Trombosit merespons sinyal tubuh bahwa setiap bagian tubuh terluka dan membantu membuat pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan. Namun, memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit trombosit dalam darah Anda dapat menyebabkan masalah parah.
Tidur dan Penurunan Berat Badan: Bagaimana Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Berat Badan Anda Naik
Apakah kurang tidur menyebabkan berat badan bertambah? Pikirkan tentang ini: Jika Anda merasa mengantuk di tempat kerja, Anda mungkin tergoda untuk meraih secangkir kopi (atau beberapa cangkir) dan donat untuk mendapatkan suntikan energi.
Takut Berat Badan Kembali: Apakah Itu Mencegah Anda Menurunkan Berat Badan?
Untuk sebagian besar masa dewasanya, Linda Thacker, 60, dari Norfolk, Va., sangat berat. Ketika dia serius tentang penurunan berat badan, dia melakukannya dengan sangat besar. Thacker, yang tingginya 5 kaki 3, naik dari 227 pound menjadi 110.
Menjaga Berat Badan: Tips untuk Manajemen Berat Badan Setelah Penurunan Berat Badan
Bagus untuk Anda: Anda telah mencapai berat badan yang Anda inginkan. Selanjutnya? Menjaganya. Ya kamu bisa! Memiliki sikap positif. Perubahan yang Anda buat dapat bertahan. Gunakan lima tips ini untuk membantu Anda tetap di jalur: Jangan melewatkan makan.