Trimester Pertama Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Bayi

Daftar Isi:

Trimester Pertama Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Bayi
Trimester Pertama Kehamilan: Apa yang Diharapkan, Perkembangan Bayi
Anonim

Berapa Trimester Pertama Kehamilan?

Trimester pertama adalah fase awal kehamilan. Ini dimulai pada hari pertama menstruasi terakhir Anda - bahkan sebelum Anda benar-benar hamil - dan berlangsung hingga akhir minggu ke-13. Ini adalah waktu yang penuh antisipasi dan perubahan cepat bagi Anda dan bayi Anda. Mengetahui apa yang diharapkan akan membantu Anda bersiap-siap untuk bulan-bulan mendatang.

Perubahan Trimester Pertama di Tubuh Anda

Kehamilan berbeda untuk setiap wanita. Beberapa wanita bersinar dengan kesehatan yang baik selama 3 bulan pertama; orang lain merasa benar-benar sengsara. Berikut adalah beberapa perubahan yang mungkin Anda perhatikan, apa artinya, dan tanda-tanda yang memerlukan panggilan ke dokter Anda.

Pendarahan. Sekitar 25% wanita hamil mengalami sedikit pendarahan selama trimester pertama. Pada awal kehamilan, bercak ringan mungkin merupakan tanda bahwa embrio yang telah dibuahi telah tertanam di dalam rahim Anda. Tetapi jika Anda mengalami pendarahan hebat, kram, atau nyeri tajam di perut Anda, hubungi dokter. Ini bisa menjadi tanda-tanda keguguran atau kehamilan ektopik (kehamilan di mana embrio berimplantasi di luar rahim).

Sakit payudara. Sakit payudara adalah salah satu tanda awal kehamilan. Mereka dipicu oleh perubahan hormonal, yang membuat saluran susu Anda siap untuk memberi makan bayi Anda. Payudara Anda mungkin akan terasa sakit selama trimester pertama. Menaikkan ukuran bra (atau lebih) dan mengenakan bra penyangga dapat membuat Anda merasa lebih nyaman. Anda mungkin tidak akan kembali ke ukuran bra biasa sampai bayi Anda selesai menyusu.

Sembelit. Selama kehamilan, kadar hormon progesteron yang tinggi memperlambat kontraksi otot yang biasanya menggerakkan makanan melalui sistem Anda. Tambahkan zat besi ekstra yang Anda dapatkan dari vitamin prenatal Anda, dan hasilnya adalah sembelit dan gas yang tidak nyaman yang dapat membuat Anda merasa kembung selama kehamilan. Makan lebih banyak serat dan minum cairan ekstra untuk membuat segalanya bergerak lebih lancar. Aktivitas fisik juga dapat membantu.

Jika sembelit Anda benar-benar mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang pencahar ringan atau pelunak tinja apa yang aman digunakan selama kehamilan.

Keputihan. Adalah normal untuk melihat keputihan yang encer dan putih susu (disebut leukorea) di awal kehamilan Anda. Anda bisa memakai panty liner jika itu membuat Anda merasa lebih nyaman, tetapi jangan menggunakan tampon karena bisa memasukkan kuman ke dalam vagina Anda. Jika keputihan berbau sangat busuk, berwarna hijau atau kuning, atau jika keluarnya banyak dan bening, hubungi dokter.

Kelelahan. Tubuh Anda bekerja keras untuk mendukung pertumbuhan bayi. Itu berarti Anda akan lebih mudah lelah dari biasanya. Tidur siang atau istirahat ketika Anda perlu di siang hari. Pastikan Anda mendapatkan cukup zat besi. Terlalu sedikit dapat menyebabkan anemia, yang dapat membuat Anda semakin lelah.

Makanan suka dan tidak suka. Meskipun Anda mungkin tidak ingin semangkuk es krim keping mint dengan acar dill, seperti stereotip lama, selera Anda dapat berubah saat Anda' hamil lagi. Lebih dari 60% ibu hamil mengidam makanan. Lebih dari setengahnya memiliki makanan yang tidak mereka sukai. Menyerah pada keinginan mengidam dari waktu ke waktu tidak masalah, selama Anda sering makan makanan sehat dan rendah kalori. Pengecualian adalah pica - keinginan untuk nonfoods seperti tanah liat, kotoran, dan pati cucian, yang bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Jika Anda mengalami ngidam seperti ini, segera laporkan ke dokter.

Kencing banyak. Bayi Anda masih sangat kecil, tetapi rahim Anda tumbuh dan memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa harus ke kamar mandi sepanjang waktu. Jangan berhenti minum cairan - tubuh Anda membutuhkannya - tetapi kurangi kafein (yang merangsang kandung kemih Anda), terutama sebelum tidur. Ketika alam memanggil, jawablah secepat mungkin. Jangan ditahan.

Mulas. Selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon progesteron. Ini melemaskan otot-otot halus, seperti cincin otot di kerongkongan bagian bawah, tabung yang menghubungkan mulut dan perut Anda. Otot-otot ini biasanya menyimpan makanan dan asam di perut Anda. Ketika mereka mengendur, Anda bisa mendapatkan refluks asam, atau dikenal sebagai mulas. Untuk menghindari luka bakar:

Makan sedikit makanan sepanjang hari.

Jangan langsung berbaring setelah makan.

Hindari makanan berminyak, pedas, dan asam (seperti buah jeruk).

Coba angkat bantal saat tidur.

Mood swings. Peningkatan kelelahan dan perubahan hormon dapat menempatkan Anda pada roller coaster emosional yang membawa Anda dari gembira menjadi sengsara, atau dari penuh harapan menjadi ketakutan dalam hitungan detik. Tidak apa-apa menangis, tetapi jika Anda merasa kewalahan, cobalah mencari telinga yang pengertian. Anda dapat berbicara dengan pasangan, teman, anggota keluarga, atau bahkan seorang profesional.

morning sickness. Mual adalah salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Hingga 85% wanita hamil memilikinya. Ini hasil dari perubahan hormon dalam tubuh Anda dan itu bisa berlangsung sepanjang trimester pertama. Bagi sebagian ibu hamil, mual itu ringan. Orang lain tidak dapat memulai hari mereka tanpa muntah. Mual biasanya lebih buruk di pagi hari (maka namanya, "morning sickness"). Untuk meredakan mual, cobalah makan camilan kecil, hambar, atau tinggi protein (kerupuk, daging, atau keju) dan minum air putih, jus buah bening (jus apel), atau ginger ale. Anda mungkin ingin melakukan ini bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Hindari makanan apa pun yang membuat Anda sakit perut. Mual itu sendiri tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika parah atau tidak hilang begitu saja, itu dapat memengaruhi jumlah nutrisi yang didapat bayi Anda. Hubungi dokter Anda jika Anda tidak bisa berhenti muntah atau tidak bisa menahan makanan apa pun.

Berat badan. Kehamilan adalah salah satu dari beberapa kali dalam kehidupan seorang wanita ketika kenaikan berat badan dianggap hal yang baik, tapi jangan berlebihan. Selama trimester pertama, Anda harus mendapatkan sekitar 3-6 pon (dokter Anda mungkin menyarankan Anda menyesuaikan kenaikan atau penurunan berat badan jika Anda memulai kehamilan dengan berat badan kurang atau kelebihan berat badan). Meskipun Anda membawa orang tambahan, Anda benar-benar tidak makan untuk dua orang. Anda hanya membutuhkan sekitar 150 kalori ekstra sehari selama trimester pertama. Dapatkan kalori tersebut dengan cara yang sehat, dengan menambahkan buah dan sayuran ekstra, susu, roti gandum, dan daging tanpa lemak ke dalam diet Anda.

Pertumbuhan Bayi di Trimester Pertama

Selama 13 minggu pertama, bayi Anda berubah dari sel telur yang telah dibuahi menjadi janin yang sempurna. Semua organ dan sistem utama mulai terbentuk. Itu berarti bayi Anda bisa terluka jika Anda menggunakan obat-obatan terlarang, memiliki penyakit, atau terkena radiasi. Inilah yang terjadi:

Telur yang dibuahi menjadi sekelompok sel yang membelah dengan cepat yang ditanamkan di rahim Anda. Plasenta, tali pusar, dan kantung ketuban semuanya mulai tumbuh.

Sistem saraf bayi Anda berubah dari tabung saraf terbuka menjadi otak dan sumsum tulang belakang. Saraf dan otot mulai bekerja sama. Bayi Anda dapat bergerak sendiri, tetapi terlalu dini bagi Anda untuk merasakannya.

Jantung terbentuk dan mulai berdetak. Anda dapat mendengarnya di ultrasound pada minggu ke-6. Denyutnya 120 hingga 160 kali per menit. Sel darah merah sedang terbentuk.

Bayi Anda mengembangkan sistem pencernaan, termasuk usus dan ginjal.

Mereka memiliki paru-paru dan organ utama lainnya, tetapi mereka belum sepenuhnya berkembang.

Kerangka lunak mulai tumbuh.

Bayi Anda mulai terlihat seperti bayi, dengan tangan, kaki, jari tangan, dan kaki. Wajah mereka mendapat mata, telinga, hidung, dan mulut. Tunas lidah dan gigi tumbuh. Kelopak mata menutupi mata bayi Anda, dan pada akhir trimester, mereka bahkan memiliki kuku.

Alat kelamin mulai tumbuh, tetapi masih terlalu dini untuk mengetahui dengan USG apakah Anda memiliki anak perempuan atau laki-laki.

Pada akhir trimester pertama, panjang bayi Anda sekitar 2 -3 inci.

Tugas Trimester Pertama

Memiliki bayi adalah salah satu saat paling membahagiakan dalam kehidupan banyak wanita. Dari memikirkan hari Anda akan membawa si kecil pulang, hingga memilih nama dan warna kamar bayi, kegembiraannya sangat kuat. Namun Anda juga perlu melakukan beberapa langkah praktis selama trimester pertama, antara lain:

Pilih dokter. Mau ke dokter kandungan atau bidan? Dapatkan rujukan dan cari tahu apa yang dicakup oleh asuransi kesehatan Anda.

Jadwalkan kunjungan pranatal segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil. Anda akan membahas banyak hal dalam pertemuan pertama. Dokter akan mengambil riwayat medis lengkap dan berbicara dengan Anda tentang gaya hidup dan kebiasaan kesehatan Anda. Mereka akan mengetahui tanggal jatuh tempo Anda. Anda juga akan menjalani tes darah dan urin dan mungkin juga pemeriksaan panggul.

Lanjutkan dengan kunjungan prenatal setiap 4 minggu. Dokter akan memeriksa berat badan dan tekanan darah Anda, menguji urin Anda dan mendengarkan detak jantung bayi Anda.

Pelajari tes dan pemeriksaan lain yang mungkin Anda perlukan, seperti tes untuk mencari masalah genetik pada bayi Anda.

Mulailah mengonsumsi vitamin prenatal dengan setidaknya 400 mikrogram asam folat untuk membantu otak dan sumsum tulang belakang bayi Anda tumbuh dengan baik.

Tanyakan kepada dokter Anda resep dan obat bebas apa yang masih dapat Anda konsumsi dengan aman.

Lihatlah pola makan Anda dan buat perubahan apa pun yang Anda perlukan untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Minum banyak air.

Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan penggunaan obat-obatan terlarang. Kurangi alkohol dan kurangi kafein.

Pertahankan rutinitas latihan Anda, tetapi dengarkan tubuh Anda. Anda mungkin perlu mengubah jenis olahraga yang Anda lakukan, atau sedikit menguranginya.

Teliti berapa biaya untuk memiliki bayi dan mulailah membuat perubahan. Apakah Anda harus membayar untuk penitipan anak? Apakah Anda akan mengurangi pekerjaan? Menyusun anggaran baru yang mencerminkan tambahan baru.

Tentukan kapan dan bagaimana Anda akan membagikan berita Anda. Anda mungkin ingin menunggu sampai Anda mendengar detak jantung bayi, atau berhasil melewati trimester pertama dengan aman. Juga cerdas untuk mengetahui kebijakan perusahaan Anda tentang cuti hamil dan mempelajari hak-hak Anda sebelum Anda memberi tahu atasan Anda.

Gejala Darurat Selama Trimester Pertama

Salah satu dari gejala ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan kehamilan Anda. Jangan menunggu kunjungan pranatal Anda untuk membicarakannya. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami:

  • sakit perut yang parah
  • Pendarahan hebat
  • Pusing parah
  • Penambahan berat badan yang cepat atau penambahan berat badan yang terlalu sedikit

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya
Baca lebih lajut

Kuman dan Bakteri Kamar Mandi: Disinfeksi dan Strategi Lainnya

Meskipun kamar mandi tidak dipenuhi kuman seperti dapur, kamar mandi masih menyimpan bakteri penyebab penyakit yang mengintai di mana-mana mulai dari keran wastafel hingga handuk. Tetapi mengubah beberapa kebiasaan dan melakukan pembersihan musim semi di sekitar kalender dapat membantu membuat kamar mandi Anda sesteril ruang operasi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya
Baca lebih lajut

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh, dan Lainnya

Apakah Anda tampak kedinginan setelah kedinginan, sementara teman Anda berlayar melewati musim dingin tanpa cedera? Mungkin Anda perlu berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin lebih memperhatikan kesehatan sistem kekebalan Anda selama musim dingin, ketika pilek dan flu mengelilingi Anda.

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005
Baca lebih lajut

10 Kisah Kesehatan Teratas tahun 2005

1. Flu Burung Bersayap Ini adalah kisah kesehatan terbesar tahun ini - dan itu belum terjadi. Tidak seperti serangga flu manusia, flu burung H5N1 yang melanda Asia belum belajar menyebar dari orang ke orang. Jika ya, itu bisa lebih buruk daripada flu Spanyol 1918 yang terkenal - flu burung yang menewaskan puluhan juta orang di seluruh dunia.