2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Anda mungkin tergoda untuk berjemur di hari yang cerah dan cerah. Tapi sinar hangat itu datang dengan risiko kesehatan. Itu karena matahari mengeluarkan radiasi ultraviolet (UV).
Terlalu banyak sinar UV dapat membakar kulit Anda dalam jangka pendek dan meningkatkan risiko kanker kulit dalam jangka panjang. Kabar baiknya adalah ada alat yang dapat Anda gunakan untuk mengetahui seberapa kuat sinar UV di daerah Anda – indeks UV. Ini adalah skala kode warna yang berkisar dari 1 hingga 11+. Semakin tinggi angkanya, semakin tinggi peluang Anda terkena sinar UV.
Ini bekerja seperti ini:
- Eksposur rendah (hijau): 1-2
- Paparan sedang (kuning): 3-5
- Eksposur tinggi (oranye): 6-7
- Eksposur sangat tinggi (merah): 8-10
- Paparan ekstrim (ungu): 11+
Indeks hanya memprediksi tingkat radiasi UV – bukan seberapa panas di luar. Ini memberi Anda perkiraan tingkat UV pada siang hari, ketika matahari cenderung berada di posisi tertinggi di langit. Konon, level UV naik dan turun seiring berjalannya hari.
Anda dapat melihat perkiraan indeks UV Anda berdasarkan kode ZIP atau kota dan negara bagian melalui situs web Badan Perlindungan Lingkungan.
Siapa yang Membuat Indeks UV?
Layanan Cuaca Nasional dan Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) mengembangkannya pada tahun 1994. Badan-badan tersebut menciptakan indeks sebagai cara bagi orang Amerika untuk merencanakan ke depan untuk melindungi kulit mereka dari sinar matahari di luar ruangan. Layanan Cuaca Nasional menghitung indeks UV setiap hari.
Hal Apa yang Mempengaruhi Indeks UV?
Faktor tertentu dapat mempengaruhi indeks UV. Mereka termasuk:
Waktu dalam sehari. Radiasi UV memuncak pada tengah hari. Ini mereda di pagi dan sore hari.
Cloud cover. Jika ada penutup tebal, dapat memblokir sebagian besar radiasi UV. Jika awan tipis atau pecah, sebagian besar sinar UV dapat menembusnya. Awan bengkak selama cuaca cerah menangkis sinar matahari dan dapat meningkatkan jumlah radiasi UV yang mencapai tanah.
Penutup lahan. Hal-hal seperti pohon dapat mengurangi jumlah radiasi UV yang Anda dapatkan.
Ozon. Gas ini ditemukan di atmosfer atas menyerap radiasi UV. Semakin banyak ozon, semakin sedikit sinar matahari yang mencapai tanah. Ozon yang ditemukan di permukaan tanah adalah bahan utama kabut asap dan dapat membahayakan kesehatan Anda. Tingkat ozon bervariasi setiap hari dan sepanjang tahun.
Ketinggian. Radiasi UV naik sekitar 2% untuk setiap peningkatan ketinggian 1.000 kaki karena udara pegunungan yang lebih tipis.
Musim. Radiasi UV memuncak selama musim semi dan musim panas (April hingga Agustus). Ini turun di musim gugur dan terendah selama musim dingin.
Lingkungan. Benda-benda di permukaan bumi dapat memantulkan atau menyebarkan sinar UV. EPA mengatakan salju mungkin memantulkan hingga 80% UV, pasir mungkin memantulkan 15%, dan air 10%.
Lintang. Ini mengukur jarak utara atau selatan khatulistiwa. Radiasi UV paling kuat di khatulistiwa dan turun ke arah kutub Utara dan Selatan.
Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Warna Kulit dan Radiasi UV?
Jika Anda memiliki kulit sedang hingga gelap, Anda biasanya kurang sensitif terhadap paparan sinar UV. Kulit yang lebih gelap memiliki lebih banyak pigmen yang disebut melanin, yang sedikit membantu menghalangi sinar UV. Tapi matahari masih bisa merusak kulit Anda dan meningkatkan peluang Anda terkena kanker kulit. Jadi, tetap penting untuk memperhatikan indeks UV dan memakai tabir surya dan pakaian pelindung.
Jika Anda memiliki kulit yang lebih terang, Anda lebih mungkin terkena kanker kulit. Periksa indeks UV dan ekstra hati-hati di bawah sinar matahari jika Anda memiliki:
- Kulit pucat
- Rambut pirang, merah, atau coklat muda
- Mendapat pengobatan kanker kulit
- Anggota keluarga yang menderita kanker kulit
Apakah Indeks UV 1 Aman?
Jika Anda memiliki kulit yang pucat dan sensitif, Anda masih bisa terbakar pada hari dengan indeks UV 1 atau 2 jika Anda tidak menggunakan tabir surya dan menutupinya saat Anda berada di luar.
Jumlah sinar UV yang terpapar pada Anda tidak hanya bergantung pada kekuatan sinar matahari. Penting juga berapa lama kulit Anda terpapar sinar matahari dan apakah Anda mengenakan pakaian pelindung dan tabir surya.
Apakah Ada 'Indeks UV Terbaik' untuk Tanning?
Tidak ada nomor indeks UV terbaik untuk penyamakan kulit, karena tidak ada cara yang aman atau sehat untuk mendapatkan cokelat. Terlalu banyak sinar UV dapat menyebabkan kulit terbakar dan penuaan dini. Ini juga dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma, jenis yang paling serius.
Direkomendasikan:
Sindrom TORCH: Penyakit & Pengobatan Selama Kehamilan Dijelaskan
sindrom TORCH mungkin terdengar seperti penyakit tunggal, tetapi sebenarnya itu adalah singkatan dari sekelompok penyakit menular yang dapat menyebabkan masalah - beberapa serius - untuk bayi Anda yang belum lahir: Toksoplasmosis Oagen lain (termasuk HIV, sifilis, varisela, dan penyakit kelima) Rubella Cytomegalovirus Herpes simpleks Apa Itu?
Pengecualian Imunisasi: Aturan & Hukum Dijelaskan
Setiap negara bagian memiliki undang-undang yang mewajibkan anak-anak untuk mendapatkan vaksin tertentu sebelum mereka dapat pergi ke sekolah atau penitipan anak. Namun orang tua dapat memilih keluar dari satu atau lebih vaksin untuk alasan medis, agama, atau pribadi.
Jenis Demensia Dijelaskan
Jika seseorang yang Anda cintai didiagnosis menderita demensia, itu berarti mereka memiliki kondisi otak yang progresif dan terkadang kronis yang menyebabkan masalah dengan pemikiran, perilaku, dan memori mereka. Demensia sendiri bukanlah penyakit, melainkan sindrom;
Apa Penyebab Asma? 10 Pemicu Asma Dijelaskan
Tidak ada yang benar-benar tahu apa penyebab asma. Apa yang kita ketahui adalah bahwa asma adalah penyakit peradangan kronis pada saluran udara. Penyebabnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, satu hal yang konsisten: Ketika saluran udara bersentuhan dengan pemicu, mereka menjadi meradang, menyempit, dan terisi dengan lendir.
Dijelaskan 4 Jenis & Tahapan Multiple Sclerosis (MS)
Dalam beberapa hal, setiap orang dengan multiple sclerosis hidup dengan penyakit yang berbeda. Meskipun kerusakan saraf selalu menjadi bagian dari penyakit, polanya unik untuk semua orang. Dokter telah mengidentifikasi beberapa jenis utama MS.