2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 23:37
Setiap orang terkadang merasa biru, tetapi sebagian besar waktu itu hanya berlangsung beberapa hari dan hilang dengan sendirinya. Depresi berbeda. Itu menghalangi kehidupan sehari-hari Anda dan membuat lebih sulit untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Anda perlu perawatan untuk sembuh.
Gejala
Ada banyak tanda depresi, tetapi Anda mungkin tidak memiliki semuanya. Seberapa intens mereka, dan berapa lama mereka bertahan, berbeda dari orang ke orang.
Beberapa hal yang mungkin Anda rasakan adalah:
Sedih, kosong, atau cemas. Ini akan berlanjut seiring waktu tanpa menjadi lebih baik atau hilang.
Tidak berdaya, tidak berharga, atau bersalah. Anda mungkin merasa buruk tentang diri sendiri atau hidup Anda, atau banyak berpikir tentang kehilangan atau kegagalan.
Keputusasaan. Anda mungkin pesimis atau percaya bahwa tidak ada hal baik yang akan terjadi. Anda bahkan mungkin berpikir untuk bunuh diri.
Iritable. Anda mungkin menjadi gelisah atau lebih rewel dari biasanya.
Kurang tertarik pada aktivitas. Hobi atau permainan yang biasanya Anda nikmati mungkin tidak menarik bagi Anda. Anda mungkin memiliki sedikit atau tidak ada keinginan untuk makan atau berhubungan seks.
Kurang energik. Anda mungkin merasa sangat lelah atau berpikir lebih lambat. Rutinitas dan tugas sehari-hari mungkin tampak terlalu sulit untuk dikelola.
Masalah berkonsentrasi. Mungkin sulit untuk fokus. Hal-hal sederhana seperti membaca koran atau menonton TV mungkin sulit dilakukan. Anda mungkin mengalami kesulitan mengingat detail. Membuat keputusan mungkin tampak berlebihan, baik besar atau kecil.
Perubahan cara tidur. Anda mungkin bangun terlalu pagi atau sulit tidur. Hal sebaliknya juga bisa terjadi. Anda mungkin tidur lebih lama dari biasanya.
Perubahan nafsu makan. Anda mungkin makan berlebihan atau tidak merasa lapar. Depresi sering menyebabkan kenaikan berat badan atau penurunan berat badan.
Sakit dan nyeri. Anda mungkin mengalami sakit kepala, kram, sakit perut, atau masalah pencernaan.
Penyebab
Para ahli percaya bahwa depresi disebabkan oleh kombinasi beberapa hal:
Struktur otak Cara jalur atau sirkuit saraf tertentu di otak Anda mengirim informasi mungkin tidak bekerja dengan baik. Pemindaian menunjukkan bahwa bagian otak Anda yang terlibat dalam suasana hati, pemikiran, tidur, nafsu makan, dan perilaku terlihat berbeda saat Anda depresi, tetapi para ilmuwan tidak yakin mengapa.
Gen. Para ilmuwan sedang mempelajari gen tertentu yang mungkin membuat Anda lebih mungkin untuk mendapatkannya. Tetapi bahkan jika Anda memilikinya, Anda mungkin tidak mengalami depresi. Dan depresi dapat terjadi pada beberapa orang bahkan ketika mereka tidak memiliki susunan genetik tersebut.
Depresi dapat diturunkan dalam keluarga, tetapi itu tidak berarti Anda akan mengalami depresi hanya karena seseorang yang terkait dengan Anda mengidapnya. Dan Anda mungkin memiliki kondisi tersebut meskipun tidak ada orang lain di keluarga Anda yang memilikinya.
Peristiwa kehidupan Sesuatu yang mengganggu yang terjadi pada Anda dapat memicu depresi. Mungkin kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda, hubungan yang sulit, atau situasi yang membuat stres. Hal-hal lain, seperti keuangan Anda, di mana Anda tinggal, dan apakah Anda sudah menikah atau belum, mungkin juga berpengaruh. Tapi ingat, tidak harus ada "alasan" untuk depresi Anda. Terkadang hal itu terjadi tanpa sebab yang jelas.
Masalah masa kecil. Orang yang memiliki pengalaman yang mengganggu di masa kanak-kanak lebih mungkin untuk mengalami depresi. Mungkin karena perubahan otak akibat trauma di usia muda.
Kondisi lain. Penyalahgunaan obat atau alkohol, penyakit, nyeri jangka panjang, kecemasan, masalah tidur, dan gangguan hiperaktivitas defisit perhatian juga dapat dikaitkan dengan depresi.
Jika Anda merasa depresi, jangan coba-coba mengatasinya. Temui dokter Anda. Banyak perawatan yang dapat membantu, termasuk antidepresan dan terapi bicara. Dan pastikan Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dari keluarga, teman, dan kelompok pendukung.
Direkomendasikan:
Tanda Depresi Klinis: Gejala yang Harus Diwaspadai
Kebanyakan dari kita terkadang merasa sedih, kesepian, atau tertekan. Ini adalah reaksi normal terhadap kehilangan, perjuangan hidup, atau harga diri yang terluka. Tetapi ketika perasaan ini menjadi berlebihan, menyebabkan gejala fisik, dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama, perasaan tersebut dapat menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan yang normal dan aktif.
Gejala Depresi Besar (Depresi Klinis), Perawatan, dan Lainnya
Perasaan putus asa dan putus asa yang terus-menerus adalah tanda bahwa Anda mungkin mengalami depresi berat, juga dikenal sebagai depresi klinis. Dengan depresi berat, mungkin sulit untuk bekerja, belajar, tidur, makan, dan menikmati teman dan aktivitas.
Depresi pada Anak: Gejala dan Jenis Umum Depresi Anak
Bisakah Anak Benar-Benar Mengalami Depresi? Ya. Depresi masa kanak-kanak berbeda dari "blues" normal dan emosi sehari-hari yang dialami anak-anak saat mereka berkembang. Hanya karena seorang anak tampak sedih tidak berarti mereka mengalami depresi yang signifikan.
Tanda-Tanda Kekerasan Mental: Apa Tanda-Tanda yang Harus Diperhatikan?
Apa itu Pelecehan Mental? Pelecehan mental dimaksudkan untuk melemahkan harga diri Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri sendiri. Ini juga merupakan bentuk manipulasi dan kontrol. Efek dari kekerasan mental sama merugikannya dengan efek dari kekerasan fisik.
Tanda-tanda Cyberbullying: Apa Tanda-Tanda yang Harus Diperhatikan
Apa itu Cyberbullying? Bullying adalah jenis kekerasan fisik atau verbal. Biasanya didefinisikan sebagai perilaku agresif yang tidak diinginkan oleh suatu kelompok atau individu terhadap kelompok atau individu lain yang tidak berhubungan atau berkencan.